口腔清洁三步曲，让你轻松拥有一口好牙

今天小编就为大家带来口腔清洁三部曲，让你轻松拥有一口好牙！

第一步，选对牙刷清除牙垢

在选择牙刷的时候，很多人会纠结于手动还是电动。一般来说电动牙刷比手动刷牙的清洁效果更好，一方面手动刷牙达不到电动牙刷的转速，另一方面电动牙刷的刷头更小，可以更好地清洁口腔内部。另外即便是电动牙刷，在选择刷头的时候也应该选择刷毛挺直、柔软的，这样能够在清除牙垢的同时又不致伤害牙齿与牙龈。

第二步，善用牙线清洁齿缝

很多时候人们都是在食物堵在牙缝中感到难受的时候才会使用牙线，其实不然，牙线是日常辅助洁牙的工具之一，日常刷牙只能清除牙齿表层的牙垢和食物残渣，牙齿与牙齿间的邻接面、牙缝部位的食物残渣对于牙刷来讲就很难刷干净了，这个时候就需要牙线进行齿缝间的清洁工作了，毕竟牙线不会受限于材质和可应用角度。使用的时候，约取40-50公分长，以双手的拇指及食指固定并操控，先将牙线两端轻拉以滑进牙缝，至牙龈沟处与牙齿邻接面，以「C」字形的拉法沿着牙面刮除牙菌斑，且牙缝左右两边都要清洁。

第三步，漱口水深度杀菌

口腔卫生当然不是只有牙齿、牙周、牙龈，在发达国家，漱口水是日常口腔清洁流程的一部分。每次刷完牙，使用牙线清洁后，都需要使用漱口水对口腔和牙齿进行一次全面的清洁和消毒，因为漱口水中普遍都含有的杀菌成分，可以帮助减少隐藏在口腔角落里的细菌，而且有一部分抗菌物质可以保存在口腔中，从而产生长时间的持续抗菌作用。

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