变身养生小达人，离不开它们的帮助

都说年轻人运动，老年人才养生，不过现在焦虑、过劳、猝死让不少年轻人都提早加入养生的行列，其实养生不一定非要吃昂贵的营养品，多多注意日常生活的饮食细节，养成良好的饮食习惯，也是对身体的一种保护，当然有了下面这些小家电的助攻，留住健康更是不在话下。

1、豆浆机

现在人的生活都太好，平时细粮吃太多，营养比较单一，肠胃蠕动也不够高频，不少小伙伴早早加入掉发的大军，很是打击职场自信心，一款多功能豆浆机可以帮你补充丰富的营养。

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经过几代的更新，现在的豆浆机不仅可以用来打豆浆，还可以用来打五谷杂粮，如果工作压力大焦虑脱发，不妨每天早晨给自己来一杯黑豆、黑芝麻、桑葚粥，根据自身情况可以进行各种diy，提前预约也不会耽误太多时间。

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2、陶瓷盅

陶瓷盅不仅可以炖盅，还可以熬煮各种养生汤饮，也可以隔水炖燕窝，为什么不用普通的蒸锅呢，因为专业的工具做专业的事情，这样才能保持营养不流失。

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陶瓷盅不仅炖东西好吃，相比其他厨具也能最大程度保留食物的营养，比如燕窝就必须用隔水炖的方式才会不浪费，婴儿的辅食也可以用隔水炖，偶尔给自己炖炖鸡汤，鲜香无比也算是犒劳一下努力工作的自己。

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3、养生杯

保温杯泡枸杞早被调侃成中年人的标配，其实生活中那些养生细节就体现在吃喝上，平时多喝喝枸杞红枣或者八宝茶，既可以补水，又可以滋补身心。

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养生杯的最大好处就是随时随地可以加热可以保温，根据饮品的特性进行加工，随身携带总能喝到热乎乎的粥品，这款养生杯放在办公室就很方便。

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这款养生杯不仅可以用来煮花茶、果茶，还能用来煮粥，一次大概一人到两人份，不会造成额外的浪费，每次都喝的是新鲜的，想不健康都难。