产后3个恢复关键期，把握好让你脱胎换骨

坐月子是很多宝妈产后都要做的一件事情，也是产后的一道程序，但是很多宝妈都不知道产后该如何调理身体，又害怕留下月子病。其实宝妈只要抓住产后调理身体的三个关键期，就能让月子病远离你。

第一阶段：产后前三天

产后调理的第一阶段就是产后的前三天。准妈妈在孕期的时候，身体里会堆积很多的毒素，而产后的前三天正是排“毒”的好时机，所以宝妈一定要抓住产后的三天时间，适当活动有利于排恶露。另外，产妇身体很虚弱，没办法随意下床走动去卫生间，建议宝妈要提前准备好产后专用卫生巾。这种卫生巾材质柔软，透气性也很好，宝妈使用时不会出现闷热感，最重要的是吸收性强，能减少产妇下床的次数。

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这款开丽产妇卫生巾采用进口绒毛浆材质，轻柔舒软，更好呵护宝妈产后敏感的私处肌肤。它薄至0.25cm，贴合度和透气性更好，宝妈私处不闷热，切实远离侧漏烦恼。卫生巾表面还带有立体导流槽，确保流出的恶露能够迅速被吸收，且不易反渗，保证宝妈私处干爽、舒适。它还采用了双边护翼+加宽扇形尾翼设计，不易移位和侧漏，宝妈自由翻也不怕。

第二阶段：产后第二周

产后调理的第二个阶段就是产后的第二周，这时宝妈的伤口已经恢复的差不多了，但是骨盆还没有复原，所以这个阶段宝妈要注重骨盆的修复。骨盆的修复是很缓慢的一个过程，宝妈可以借助束缚带来帮助骨盆更好的恢复，这样就能加快骨盆愈合的速度，同时也能起到收腹的作用。在选择收腹带的时候要选择轻薄透气的，这样在使用的过程中就不会感到闷热。

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这款开丽产后收腹套装，包含一个纱布收腹带和一个盆骨矫正带。前者比一般的收腹带更加轻薄柔软、吸汗透气，即使宝妈产后长时间穿戴，也不会感觉腰腹部闷热多汗、黏腻不适，是你产后身体恢复的好帮手。而且，收腹带侧围还内置了五根橡胶弹力带，收腹作用更强，让宝妈更快恢复好身材。后者则具有超强的弹性和拉伸性，矫正效果更好，帮助宝妈的盆骨快速恢复、愈合。

第三阶段：产后第三周

第三阶段就是产后的第三周。经过半个月的时间，宝妈身体内部结构已经恢复的差不多了，这时宝妈就可以对身材进行管理和塑形。建议宝妈平时可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽或者是产后瘦身操等，都能对宝妈的身体起到塑性的作用。切勿做剧烈运动，避免伤口撕裂，对身体造成二次伤害，这样就得不偿失了。在做瑜伽时，宝妈一定要在地面铺上瑜伽垫，既防滑，又能有效隔离地面寒气，更好保障你的身体健康。

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产后恢复身材是所有宝妈的心愿，但是在完成这个心愿之前，宝妈还是需要以身体的健康为基础。此外，文章中提到的三个产后恢复关键期，宝妈们一定要把握好，这样才能不被月子病侵扰。

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