年纪轻轻长白发，除了染发还可以这样自救

有人说白发是人生历练的象征，话虽这么说，但年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良影响。所以今天部长来解救你们啦，长了白发也别担心，这些自救方法赶快学起来吧。

不过在教你们自救之前，部长还是先来打个假：

民间说法：白发不能随便拔，拔一根长三根×

其实这种说法是没有任何科学依据的，虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起皮囊炎。

所以，当你有一两根白发的话，拔不拔都无所谓。而你的白发骤然增多的话，就不能一拔了之了。

其实除了染发之外，我们还能自救，不过在自救之前我们需要了解自己的白发猛增的原因，才能对症下药。常见的原因大概有这么几种：

原因一

营养摄取不均

大多数年轻人因为忙碌，常常不吃早饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。所以早餐必须吃，还得吃正确。

1.固定饮食时间

部长建议大家把早餐时间定在7-8点，这时我们身体各个器官已经苏醒，有助于营养的吸收。

多功能三合一小型多士炉

多功能设计的早餐神器，能够让多样美食同时进行烹饪，轻松解决早餐问题。特别是它还有6档加热模式，智能烘烤多样口感，满足你挑剔的味蕾！

2.早餐的选择

①推荐一：清晨人体脾脏和精神一样，都还处于呆滞困顿状态。食用干硬食物，会导致消化不良。来点儿温热、柔软的粥品效果更佳。

特美刻不锈钢玻璃养生壶

譬如特美刻不锈钢玻璃养生壶，它是养生壶也是电水壶，沏茶煮水熬粥样样行。最重要的是可以通过手机APP远程操控它，让使用更加智能化。

②推荐二：我们摄入早餐能量，需要占全天总能量的25%-30%，因此需要多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维E食品，有利于黑发生长。

原因二

运动不足

大多数年轻人久坐缺乏运动，导致血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

1.早晨

不妨在公司前一个车站下车散步过去，每天多走15分钟就可以轻松拥有一头乌黑秀发！

2.中午

刚吃完午餐，马上又要工作了，在午休时间不充足的情况下，可以选择爬楼梯，慢走等方式活动自己的身体，也能达到锻炼的作用哟。

3.晚上

身体代谢率是一天最低的，但却是最适合运动的时间，可以透过有氧运动来促进代谢，但记得，睡前的两到三小时不要做激烈运动，会影响睡眠。

常见的运动方法：空中脚踏车。一般30分钟为宜。

加厚加宽运动健身垫

躺在这个运动健身垫上，不仅可以做空中脚踏车，还能顺便练练马甲线，柔软的材质与肌肤接触，没有任何的刺激感，而且它还十分的防滑哟，就算你用力过猛它也不会轻易移动的。

原因三

没做头部防晒

头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会褪色。

1.防晒

平时一定要做好头发的防晒工作，可以戴帽子或撑伞，避免紫外线的摧残。

五折黑胶两用伞

简单小巧的设计，轻松放入随身包中，晴天雨天带一把伞就够了，加厚的黑胶涂层，能够有效阻隔紫外线，达到真正不透光，在炎炎夏日反射大量的紫外线，从而保护头发不受损。

超轻五折胶囊伞

亦或者随身携带这把袖珍胶囊伞，折叠时尽显袖珍身材，放在包里不占地，加之使用科学涂层，防晒隔热挡雨性能优异，是保护秀发的最佳选择。

2.勤用免洗护发素

免洗护发素大都有物理防晒的功效，每两个小时就要抹一次，效果更佳哟~

免洗护发精油

按压式的设计，可以旋转密封，方便携带随时都能使用。而且它是透明水状质地，使用时清爽不黏腻，还带有淡淡的清香，让你的秀发随时都在状态！

这些就是自救方法啦，希望对你们有用~点击关注，部长带你做个生活家！