都说自己会泡脚，这几样你做对了吗

泡脚能够缓解一天的疲劳，还能舒筋活血，达到养生的效果。但是你知道吗，泡脚如果不正确，还有可能适得其反哦。下面就来看看正确的泡脚方式吧：

1、水温40℃

有些人以为泡脚水温越烫越好，其实不然，水温太烫，双腿血管就会扩张太大，造成血液倒流，导致心、脑等心血器官的损害，而且还容易造成脚部皮肤水分的流失，脚部皲裂甚至流血。

2、时间25分钟

泡脚时间过长或过短都不合适，时间太长会导致出汗、心慌等不宜身体健康的症状，时间太短又起不到养生的效果。泡脚合适的时间为25分钟，能够疏落筋骨，一扫疲惫之感。

3、要持续加热水

有些人泡脚时候为了偷个懒，水变凉了也不续热水，殊不知这样容易体寒，对身体造成损伤。泡脚之前要准备好热水壶，感觉水渐凉就可以持续加热水。

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