加班如何拥有高效率？学会这三招就行

一天8个小时的工作已经让人疲惫不堪，一下班就能回到家中用美食慰劳自己且放松身心。可总有那么一部分人没有这么幸运，因为工作量太大又急着要，那么到最后还是要留下来加班才行。

加班的时候身心都十分疲惫，工作效率也会下降或者出错。可是加班要如何拥有高效率呢？其实这个问题不难，只要你学会以下这三招就能妥妥的搞定，经常加班的你一定不能错过哦。

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补充身体能量

加班一般都是要要十、十一点，而用脑过度就会让自己处在饥饿的状态，只有补充能量才能让自己达到最好的状态。可是这么晚时间吃东西，食物热量太高的话就会让自己的体重增加，而这就得不偿失。

为了能够在加班的时候，不仅能够很好的补充身体所需的能量，还能够不要多余的卡路里，小编最近入手的亲亲蕴能可吸果冻和酵素果冻就能轻松做到，携带方便且口感也是相当好，好吃到让你完全停不下来呢。

亲亲蕴能可吸果冻

这款亲亲蕴能可吸果冻只有40大卡，在你加班奋战的时候来一包就能够达到高饱腹的效果且0脂肪，巴掌大小不占据任何空间携带也很方便。在口味上有柠檬味、蜜桃味和葡萄味这三种，可以根据自己的喜好选择，或者三种都选让自己的味蕾有不同的体验。

青梅味酵素果冻

青梅味酵素果冻采用诺丽果发酵而成的酵素，在添加天然健康的奇亚籽，并且含有天然抗氧化剂、丰富膳食纤维及多种维生素与丰富蛋白质，无添加吃起来就能够更加安心。挑选酸甜滑润的优质青梅加入其中，让口感更佳且轻便舒畅，酵醒你的好身材，当作零食吃不仅0脂肪还方便，迷你小包装随时随地让你变美丽。

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缓解眼部疲劳

白天眼睛对着电脑长时间办公，这个时候的眼睛就会十分干涩，并且感到疲劳，对于本身近视的人来说就会更加难受。为了能够缓解眼睛的疲劳，能够很好的开启加班工作，就要缓解眼部的疲劳。

缓解眼部疲劳大家第一想到的就是滴眼药水，而这只能改善干涩的问题，对于眼部缓解还是达不到最好的效果。小编最近入手的这款美国西屋护眼仪就很不错，可以给眼部进行按摩，一起来看看呗。

美国西屋护眼仪

这是一款美国眼科中心推荐的护眼仪，5大按摩模式都浓缩在一个按钮上，一键控制简洁又方便。其中8大穴位和双倍气囊揉压，就仿佛是真人的按摩手法，15分钟闭目就能感受到专属的眼部SPA，让你的眼睛疲劳一扫而空。

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缓解肩颈疲劳

长时间的工作就会让肩颈觉得难受，再加上有空的时候刷刷手机，让脖子也会变得酸痛。为了能够很好的缓解肩颈的疲劳，按摩才是最好的良药，而且瞬间让你觉得肌肉都舒展了。

加班的你自然是不能出去按摩，而现在只需如手这款SKG颈椎按摩器，让你在办公室就能享受超级爽的肩颈按摩，这样可以节省很多的时间。不知道如何挑选肩颈按摩器的话，就看看以下这款，一定会让你爱不释手。

SKG颈椎按摩器

SKG颈椎按摩器自研的TENS按摩技术，利用脉冲电频传导至深层肌肤，可以模拟多种仿真手法按摩，达到快速缓解颈椎疲劳的效果，还内置新型温控器，大约是42℃暖暖的渗透颈部肌肤，就像是敷热毛巾一样舒服，从而达到还金额颈部肌肉酸痛。

以上这三招学会了之后加班就无所畏惧了，经常加班的你一定不能错过哦。