踮起脚尖就可防病？想的过于简单了

人的整个身体，承重最厉害的就是腿部了，脚是支撑人整个身体重量的一个支撑点，每天它都要花很多的力气，来支撑我们行走和运动，偶尔踮起脚尖，对身体很有好处哦。不过有些人又很容易会夸大踮起脚尖的效果，每天坚持“踮脚”10分钟，真的就能治病吗？

“踮脚”的功能没有那么神奇，但是也确实可以缓解一些疾病哦，一起来了解下吧。

1.远离痔疮，每天可踮起脚尖

痔疮分为内痔和外痔，无论哪一种都会给患者造成痛苦，甚至惧怕便意来临，每天坚持踮起脚尖10分钟，能够很好的预防痔疮。虽然看似两者毫无联系，但踮起脚尖能起到改善下肢血液循环的效果，特别适合久坐人群。

久坐人群正是患痔疮的高发人群，比如办公室工作者、司机师傅等，每天尝试踮脚10分钟，静脉淤积不容易形成，痔疮也得到了好的预防。

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2.改善慢阻肺

慢阻肺是高发的肺病种类之一，这类患者肺内的氧流量相对较低，不适合做剧烈和大幅度的运动，容易对肺部造成二次的伤害，但这也导致了身体肌肉的缺氧。

虽然不能做剧烈运动，但腿部运动却是可以的，尤其是踮起脚尖。慢阻肺患者每天坚持踮起脚尖十10分钟，在改善体内血液循环的同时，还能提高给肌肉输送氧气的速度，进一步改善慢阻肺症状。

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3.踮起脚尖并不能预防中风

中风学名叫缺血性脑卒中，由于血栓堵塞了脑血管，导致脑部组织缺氧和软化，中风也因此而出现了。

通常中风的出现是由于患者在之前就存在高血压、高血脂等类的疾病，而踮起脚尖并不能改善血液中脂类物质的含量，也无法解决血粘稠度高的问题；

想要预防中风，首先要减少高脂肪和高蛋白类食物的摄入，在生活中一定要多喝水，改善血粘稠度。

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中风的患者通常平衡能力差，可以坐这款轮椅，采用套格牛津布，坐着舒适透气，钢管车架，乘坐平稳，有护理刹车和助力刹车，坐着更加安全，前后轮都是实心的，坚固耐磨。

4.踮起脚尖不一定能预防高血压

踮起脚尖走路需要大脑和肢体的完全配合，但如果本身血压已经升高，踮起脚尖不仅不容易把握平衡，而且还可能会发生意外。

真正想要预防高血压应该改善自身饮食，特别是控制摄入高油腻和高盐分类食物，。

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总的来说，踮起脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。但是如果想要通过踮起脚尖来预防多种疾病，还是要悠着点哦。