这三招，高效搞定爱便秘宝宝

照顾宝宝从来都挺不容易的，父母们每天都要观察宝宝的状态，尤其是现阶段肠胃功能还未发育完善的宝宝，日常中时不时就会出现肠胃问题，比如便秘等，让宝宝觉得身体难受，今天来说一下如何轻松搞定便秘宝宝吧！

改变饮食模式

如果宝宝在排便的过程中很困难，排出来的大便干燥，颜色很黑量很少，臭味比较明显，那就是典型的便秘症状了，这时候最基本的一点，就是要改变宝宝的饮食模式。比如有的宝宝喜欢吃肉，不喜欢吃水果、蔬菜等食物，那这个就是引起便秘最主要的原因，父母就要及时的帮宝宝改善，平时要多给宝宝添加一些富含膳食纤维的新鲜蔬果，比如四季豆、卷心菜、薯类等等，另外再选择配方奶粉的时候，最好选择添加益生菌成分的类型，能够更好的促进宝宝肠道消化，提升营养吸收效率。

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增加日常运动量

其次，日常增加宝宝的运动量也是非常重要的。我们都知道，膳食纤维是肠道的运动内力，那么对于外力来说，就要让宝宝多参加体育锻炼，平时可以多带宝宝到外面去多走动、多跳跃，更好的提升宝宝的肠胃活力，肠道能够加快流动，对缓解便秘相当不错。另外，在运动的时候，还要给宝宝选择舒适亲肤的纸尿裤，更好的提升宝宝运动的自在感。

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养成良好排便习惯

除此之外，父母还要帮助宝宝养成良好排便的习惯。有时候父母会发现，平常叫宝宝来大便的时候，有的宝宝会因为玩具或者手机太好玩了而抗拒去大便，就算有便秘来袭，他们也会忍住，虽然这样说来有些意外，但确实是大多数孩子都会发生的情况，而习惯性的憋便，就无法让宝宝肠道更好活动，从而会出现便秘症状。那么这时候，就需要父母的正确引导，可以从一些有趣的故事中来让宝宝明白，每天大便有多重要，父母可以选择一些宝宝喜欢的玩具，跟宝宝一起来进行有关排便的故事情节设计，进行角色扮演，从而渐渐的帮宝宝养成良好排便的习惯。

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总之，良好的排便能够更好的促进宝宝日常饮食作息生活的健康，父母一定要多加留心，日常让宝宝远离便秘，时刻守护宝宝的成长健康。