培养宝宝5个良好的饮食习惯？妈妈们必备

孩子的饮食是健康大事，但父母们经常遇到糟心的状况：三餐不规律，偏食严重，零食不离口，边看电视边吃，看到喜欢的东西便暴饮暴食，孩子吃得可不少，身体却无法强壮起来。这些状况，其实是孩子没有正确的饮食习惯导致的。

那么，父母该如何培养孩子正确的饮食习惯呢？其实，只要坚持做好以下5点，日积月累下，孩子自然就会有改变！

1、让宝宝自己吃

从几个月大让他抱着奶瓶过渡到1岁拿水杯喝水，至1岁多就让他开始学习拿勺吃饭。自己吃能引起宝宝极大的兴趣，是对食欲的强烈刺激。开始时宝宝拿勺吃，妈妈也拿勺喂，慢慢地宝宝能自己吃饱时，就不用喂了，到2岁半以后宝宝完全可以自己吃饱。

英氏维C加铁米粉

添加维生素C，帮助宝宝提高对铁的吸收，原料是东北大米，经过二次浸泡，二次磨浆的工艺，营养元素充分混合，不添加白砂糖，不含乳粉，不含麸质（不易过敏），无负担成分，宝宝更好吸收，口感细腻嫩滑。

2、细嚼慢咽，不狼吞虎咽

食物在口腔中的咀嚼是消化过程的第一步，吃饭时细嚼慢咽不仅可以让我们充分感受吃东西的快乐，还有助于合理进餐，帮助消化。

如果狼吞虎咽，没有经过细嚼慢咽，会使胃肠道的工作量加大，从而增加胃的消化负担。

3、坚持饭前洗手，饭后漱口

饭前洗手是可以把手上的一些细菌洗掉，防止吃饭的时候带进身体里。饭后漱口是可以把嘴里的残余食物清掉，有效的防止了蛀牙，还可以保持口气的自然，不会有口气。

NUK指套牙刷

每次喝完奶之后，妈妈要及时清洁宝宝口腔，以免引起龋齿等口腔问题。NUK抗菌指套牙刷，通过严格的纺织品安全测试，可放心接触宝宝娇嫩的口腔。独特的指环设计，方便父母套在食指上操作，一面脱落。采用银离子抑菌材质，长效抑制细菌，让宝宝口腔保持清新洁净。

4、选择白水

尽可能地避免宝宝喝含糖的饮品，白水永远是最好的。让宝宝从小养成喝白水成为习惯很重要，帮助宝宝获得健康的体型和一口好牙。

新鲜果汁虽然含有不少维生素，但是也容易喝多，导致摄入过多的糖分和能量。不过，如果你想给宝宝喝水增加一点乐趣，或者味道的话，可以加入一些水果块，让他们可以咬一咬。吃水果可以获得果汁的好处，却没有果汁可能带来的那些坏处。

NUK学饮杯宽口PP两用学饮杯

采用优质的PP材质，是世界公认的用来制作食物容器的安全材质，不含双酚A，轻巧耐摔，易清洗，耐热性高。宝宝可以自己把握杯子，手握双柄能自己喝水！学饮杯软嘴感觉更舒适，能保护宝宝娇嫩的口腔。如果将学饮杯软嘴卸下，换上奶嘴还可以当奶瓶使用！

5、吃饭要有规律

父母要让宝宝定时进餐，定量进食。在条件反射的作用下，定时进餐可以提高摄食中枢的兴奋性，使吃进的食物有规律地消化和吸收，促进食欲。如果不按时吃饭，容易造成宝宝消化功能紊乱，影响食欲。

TIPS：秋季来临，宝宝腹泻的高发期又到了，宝妈们一定要勤给宝宝更换纸尿裤，防止宝宝红屁屁。

丽贝乐进口婴儿纸尿裤L码

这款纸尿裤是深裆设计，给予裆部足够的成长空间，宝宝健康发育无拘束。纸尿裤表面布满透气微孔，让宝宝的小屁屁感受清爽，杜绝红屁屁。超薄设计，宝宝穿着没有负担感，更舒适。不添加柔软剂，触感非常柔软，宝宝更爱穿。芯体不加胶，精选针叶长纤维木浆紧紧固定吸水珠，吸水力强大，宝宝屁屁干爽。