照顾新妈妈月子，满分老公要这样做！

生产之后，宝妈虽然在产后一身轻松，但也难免会大伤元气，身体和精神都需要慢慢恢复，那么这时候宝妈的首要任务就是好好坐月子，保养自己的身体，而宝爸这时候就要多多体贴和照顾新妈妈，今天就来说下这方面吧！

多给新妈妈鼓励支持

很多新妈妈在分娩之后，身体在恢复期间又要忙于照顾宝宝，面临新的角色和新的生活，容易出现不适应或者焦虑烦躁的情况，有些情绪焦虑太过严重的人还会出现产后抑郁症，那么这时候，宝爸要多给新妈妈鼓励和支持，多理解和体贴新妈妈的辛苦，多和新妈妈做好沟通，平常要尽可能的多陪伴新妈妈，遇到生活上的问题都要一同解决，不要让新妈妈独自承担，毕竟育儿是双方的责任。另外，新妈妈也要学会缓解自己的压力，舒缓自己的情绪，有时间的话可以多做一些自己喜欢的事情，比如看看书、听听音乐，或者睡前给自己做个舒适的护肤工作，都能以此来愉悦自己的心情，减轻心理压力。

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多承担照顾宝宝责任

其次，新妈妈因为在产后都要每天忙于照顾宝宝，经常出现睡眠不足，身体难以恢复的情况，这时候宝爸就要主动承担起照顾宝宝的责任，比如主动的换尿布、冲奶粉、哄宝宝睡觉等等，让新妈妈有更多的时间来休息，身体也能够更好的恢复。另外，宝爸在选择宝宝纸尿裤的时候，要选择透气且容易吸收的类型，这样宝宝晚上在睡觉的时候会更加安稳，减少哭闹。

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为新妈妈制定营养用餐

我们都知道，坐月子的作用就是要为新妈妈补充体力，更好的促进身体的恢复，有些传统地区在坐月子总是每天大鱼大肉，这样会让新妈妈在消化的时候无法负担，那么这时候宝爸就要学会为新妈妈制定适合的营养餐。比如保持日常营养的均衡好吸收，并且新鲜蔬果一定要多吃，做到荤素搭配合理，精心烹制，就能够更好的促进新妈妈的身体恢复。另外，孕妇奶粉也不要落下，孕妇奶粉能够根据孕期产后的体质来设计，对新妈妈的营养促进也很有帮助。

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产后的辛苦一点也不比孕期少，想要做满分的老公，那么就需要在月子期间好好的照顾新妈妈，多承担育儿的责任，与新妈妈做好沟通，更好的促进新妈妈的身体恢复。