宝宝睡觉爱踢被子，这4点你都做对了？

很多宝宝睡着后，都会出现踢被子的情况，家长看到后会马上帮宝宝盖好，不过令人苦恼的是才一眨眼的功夫，宝宝又把被子踢开了。对于宝宝爱踢被子的行为，不少宝妈认为是宝宝太调皮了，其实还真不是这样，以下这4点你都做对了吗？

1.被子不要太厚

妈妈总是担心宝宝晚上会冷，为了避免着凉生病，会给宝宝盖上厚厚的被子，虽然出发点是好的，但是这种做法反而会让宝宝闷出汗，甚至觉得被子特别沉重，所以他会在熟睡的时候，无意识开始踢被子。建议给宝宝使用分腿睡袋，不仅有保暖的作用，宝宝想怎么动就怎么动。

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2.被子尺寸要与床相同

宝宝睡着后翻滚是常态，可能还会出现从床的这头换到了另一头，所以妈妈千万别觉得宝宝个头小小的，就选择很小尺寸的被子，这样会让宝宝很轻易的翻出被子范围，从而导致受凉。同样的道理，如果被子太大，垂下床沿，又会让宝宝觉得更有压力。

3.别让宝宝睡前太兴奋

小宝宝的神经系统尚未发育完全，如果睡前神经受到干扰，就容易在入睡后大脑皮质的个别区域还保持兴奋状态，因而引起宝宝身体活动踢被子，家长要注意睡前不要过分逗引宝宝，不要玩兴奋的游戏。可以在宝宝睡前的半个小时，讲一讲睡前故事，或者播放催眠的音乐，给宝宝营造睡前仪式感，让他睡得更香甜。

4.宝宝睡前不宜吃太饱

睡前吃奶的宝宝，如果吃的太饱，肠胃不太容易消化，一旦出现腹胀，睡觉也就不安稳。妈妈要根据宝宝的年龄段，适当的让宝宝进食，才不会影响消化功能和睡眠质量。