宝宝常见的睡姿有哪些，又有什么优缺点

宝宝的睡眠对成长至关重要，而跟睡眠有关的睡姿，其实也有着很重要的作用。对于新手家长来说，了解婴儿正确的睡觉姿势是必须了解和清楚的。宝宝常见的睡姿有三种，分别是仰卧、趴睡、侧卧。不同的睡姿有着不同的优缺点，新生儿由于发育不完全，睡姿大多数需要宝妈们去帮助调整，一个好的睡姿关系着宝宝身体的发育走向。

一、仰卧

仰睡相对于其他睡姿，不会给宝宝的睡眠带来压迫感，自然放松，可以让宝宝感到舒服。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩，安全性较高；此外宝宝仰卧时还便于父母直接观察婴儿脸部的表情。但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

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还有仰卧的缺点就是宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，容易致使反流物呛入气管及肺内，发生危险。仰睡对于先天扁桃体肥大者，或者感冒咳嗽，扁桃体发炎这类原本呼吸就不顺畅的宝宝是不适合的，妈妈们注意要及时纠正宝宝的睡姿。

二、侧卧

一般来说，侧卧是宝宝最好的睡觉的姿势。选择侧卧的话，妈妈们要记住，要左右轮换着睡。因为如果宝宝长期保持着一边睡的状态，很容易导致宝宝的头型变成畸形的情况，所以说要两边轮换着睡，而且侧卧比较会有安全感。当然妈妈们在给宝宝选择睡觉的姿势的时候，还要考虑宝宝是否感到舒服。

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对于家长来说，宝宝的发育尤其关键，各方各面都要照顾周全。而宝宝的睡眠也是其中要素之一，初生到2岁的宝宝就需要使用宝宝定型枕，以防宝宝脑袋的重力一直压在一个位置。初生宝宝的头型是具有很大的可塑性的，如果宝宝的睡觉姿势总是偏向一侧或者习惯仰头大睡，很可能会影响到宝宝的头型和样子。

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婴儿定型枕的主要功能是防止宝宝脑袋转动，并不给宝宝的颈椎压迫。新生儿颈部平直，用枕头对宝宝的颈椎反而有压迫。所以，婴儿枕的要求就是有一个适合宝宝头型的凹坑。一般认为宝宝出生一个月内无需用枕，到4个月时再用也不迟，这时候也是矫正宝宝头型的好时机。

三、俯卧（趴睡）

俯卧也就是趴着睡觉，俯卧是宝宝在子宫里面的睡姿，所以俯卧位的睡姿让宝宝有安全感，宝宝也容易睡的熟，提高宝宝睡觉的质量。而这个睡姿不会导致宝宝头部变形，还可以防止宝宝吐奶，避免有异物倒流到气管内。还有一定的锻炼效果，能锻炼宝宝挺胸、抬头的动作，带动宝宝的背部、四肢，有利于宝宝以后的发展。总体来说优点还是比较多的。

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但是，宝宝俯卧睡姿不利于父母观察宝宝面部表情，不能第一时间了解宝宝需要，家长看不到宝宝的脸可以会有些担心，而且也不利于宝宝手脚的活动。俯卧睡姿会不利于散热，容易引起体温升高，很容易出汗有湿疹出现。有时候宝宝翻身，还可以会被枕头和枕头堵住呼吸，发生窒息的危险。

不同的睡姿其实各有各的优缺点，父母可以采取让宝宝进行不同的睡姿练习，观察宝宝哪种睡姿比较舒适，睡得比较香。担心宝宝睡姿有影响的的可以每隔2～3小时变换宝宝的睡觉姿势，让其侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行。