孕妇瑜伽什么时候做最好？经验告诉你。

怀孕期间是可以练习瑜伽的。一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。而孕前没有练过瑜伽的准妈妈则最好在怀孕三个月后才开始练习。

练习孕妇瑜伽的最佳时间应该是在怀孕3个多月-7个月的时候，这个时候胎儿着床已稳定，孕妇能根据个人的体质和以前的锻炼情况去选择适当的锻炼方式。而怀孕1-3个月的时候最好是静养，因为这个时候胎儿还处于胚胎阶段，运动量不宜过大，以免导致流产。

同时孕妇练习瑜伽时最好是每周2～3次，每次练习以自己身体舒适为适宜。如果准妈妈没有流产史，身体很健康，只要觉得准备好了就可以进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。

那么有了这个孕妇瑜伽时间表，我们还缺少什么呢？没错，就是我们的瑜伽装备啦！一款好的瑜伽服或者运动套装，在咱们练习瑜伽的时候可以带来很舒适的伸展空间，尤其是对孕妈们来说，选好瑜伽服就是练好孕妇瑜伽的第一步，那么，今天，小编在这里就为大家准备了几款瑜伽服，以供妈妈们参考，一起来看看吧！

嫚熙休闲宽松瑜伽裤

这款专为孕妈们打造的瑜伽裤采用轻盈透气的莫代尔材质制作而成，让妈妈自由舒展，搭配气质的墨绿渲染，增添慵懒法式魅力的同时巧妙修饰腿型，尽显自然流畅的曲线，不仅如此，其休闲宽松的版型剪裁，即使是外出也可以穿着，轻松解决妈妈们衣物问题。

嫚熙孕妇运动套装

这款运动套装在色调的选择上采用清爽的白蓝撞色渲染，时尚减龄更清纯，搭配精致唯美的提花元素，更是增添几分浪漫的法式风情，同时其抽绳连帽的的版型剪裁，让妈妈们轻松凹造型，即使是运动期间也可以散发自己不俗的时尚品味哦~

嫚熙阔腿宽松瑜伽裤

这款瑜伽裤将直筒的版型融入其中，让妈妈自由的舒展肢体，结合亲肤的莫代尔面料，轻盈垂顺，为你营造清爽的运动环境。同时高腰拖腹的无缝无痕腰头，带来良好的承托效果，尽享安心运动。

嫚熙孕妇瑜伽服上衣

这款瑜伽上衣采用优质的莫代尔材质制作而成，具有良好的透气性和吸湿性，为妈妈们带来舒适无碍的穿着感，搭配下摆处“心机”的收腰设计，勾勒出自然流畅的身形曲线，让妈妈自由运动的同时散发迷人的熟女气息。

最后，需要注意的是一定要慢加运动量，不可突然加大运动量和延长运动时间。一定要根据自己的身体情况量力而行，并随时请教瑜伽教练，切不可盲目练习。