鑫盾多功能弹簧拉力器，助你练出好身材

话说前几年，如果你既想瘦肚子，又想练胸肌和臂力，大都需要分开练，经常是器械都得找半天。特别是在家锻炼的人，锻炼的次数不一定多，装备倒是攒了不少。今天小编为大家推荐的鑫盾多功能弹簧拉力器，一器就能练全身，当然安全性也高。

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鑫盾健身器材厂是拉力器的专业生产厂商，拥有15年的生产经验，三年质保，弹簧拉松可免费替换，你可以放心购买。弹簧采用加粗碳素钢丝制成，通过钢扣连接，双重保障防断防变形，比易断裂的胶管拉力器更结实安全。另外弹簧表面采用镀铬工艺，有质感，同时能防止弹簧掉色生锈。

这款拉力器的5根弹簧皆可以自由拆卸，操作简单。力度随心调节，全家适用，男女通用。

三用款拉力器加了脚踏板和握把，可以用作辅助仰卧起坐、手臂提拉、腿部拉伸等动作，拆卸后就变成了单纯的扩胸器使用，你可以根据自己的身体状况和需求，自由选择，而且拆卸也非常简单。

锻炼动作1：仰卧辅助

锻炼效果：瘦肚子、练腹肌、马甲线。

锻炼方法：躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器把手，另一端固定在脚上，两腿伸直，然后开始做仰卧起做的动作。当然，在下去的时候可以不完全下到底，因为下到底之后你有可能起不来，下到你的最大限度就好，在做这个的时候还是要注意匀速，不要猛然加减速（注意：一定要收腹，让腹部受力）

锻炼动作2：扩胸&开肩

锻炼效果：练胸肌、肩背

锻炼方法：双手拿着拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心，然后向外拉（注意：速度不要太快，可以根据自己情况，加减弹簧数量）

锻炼动作3：手臂弯举

锻炼效果：上臂、肱二头（效果和哑铃弯举类似）

锻炼方法：双脚平行站立，用脚踩住拉力器一端，反手握住拉力器另一端，上臂保持不动，用力向上收起小臂，反复上下伸展（注意：不要拉的太过，影响弹簧的弹力）

这款拉力器还能锻炼腿部肌肉，只要购买就提供详细的教程，包含图文视频，带你解锁更多的锻炼方法，告诉你每个部位怎么练，练多久！

好多人被要不要办一张健身卡困扰着，太贵不说，也不一定有时间。现在好了，只要你拥有了鑫盾多功能弹簧拉力器，健身就从现在开始，体积小，携带方便，卧室、客厅、办公室、户外公园，哪里都可以成为你的健身舞台。