练瑜伽为什么要选择瑜伽馆，而非健身房？

说到练习瑜伽，现下有很多地方都可以练习，当然比较集中的属健身房和专业的瑜伽馆。今天我们就来说说瑜伽练习时到底应该选择健身房还是瑜伽馆？

1.环境

瑜伽馆练习环境安静而舒适，人人摒气凝声，能为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。健身房环境就相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷繁不安。

2.课程

专业的瑜伽馆会根据会员需求设置相对应的课程，同时在练习时也会借助一些辅助工具，来帮助那些基础比较差的同学进行正位的练习。而健身房涉及的运动方式比较多，如跑步、器械、跳操、舞蹈等等。瑜伽，只是健身房多类运动项目中的一项内容，处在一个附属的位置，而且受到了健美操的影响，没有循序渐进的课程。

3.卫生

大多健身房课程会和瑜伽共用一个教室，灰尘污垢无法躲避，瑜伽垫，由于长时间不清洁，会有一股脚臭的味道。瑜伽馆有专门的瑜伽教室，瑜伽私教室，环境相对干净整洁，进入教室都要求脱鞋，给大家一个洁净的环境正如我们洁净的内心。

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4.上课人数

健身房操房较大，教练在前边说话，只见其人不闻其声，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。在专业的瑜伽馆习练则不同，专业瑜伽馆每一种课程的人数都有严格的控制，在保证安全的情况下，老师会针对个人安排适当的体位法，并针对练习者的动作进行指导。

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5.师资

瑜伽馆的瑜伽教练更具长期性和专业性，会有全职瑜伽教练，也会有固定的兼职瑜伽教练。健身房由于每次上课的人数众多，老师不清楚每个学员的情况，为了照顾到每一个阶段的学员，老师只能做一些比较初级的动作编排。

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6.价格

各地大大小小的健身房和专业瑜伽会馆有上千家，要说价格其实都差不多，不会说健身房就很便宜，瑜伽馆就很贵，因为都有经营成本，而且经营成本都很高。健身房是综合型的运动场馆，可以选择的操课种类多。

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