秋冬滋补小贴士，助你吃出好身体

夏季的饮食主旋律是清淡消暑，绿豆冬瓜汤之类的清凉糖水少不了。但在秋冬两季取而代之的是，温补滋养的鲜炖燕窝或者炖鸡汤。当你知道秋冬滋补的大方向之后，还要做好挑选烹调方式、食材的工作，并且在合适的时间食用才能发挥更好的效果哦！下面三个小贴士不妨参详一下吧！

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选对烹调电器

无论是日常做饭，还是做滋补膳食，烹调食物的工具都是很重要的。只有好的工具才能帮助你做出营养的膳食。而且烹调时间也是不可或缺的一项，如果烹调时间不足，则食物的营养未能充分发挥，反之，则破坏食物本身的营养。既然烹调工具和时间都那么重要，怎么不选择一款可以把握烹调时间的厨房电器呢？

天际 全自动燕窝炖盅

正如天际这款全自动燕窝炖盅，它不仅拥有简约时尚的高颜值，还能做到快速炖煮燕窝，保留燕窝的蛋白质。800w的大功率只需7分钟就能快速升温沸腾，节省电费和时间，同时还能预约定时，让你早上也能吃上热乎的燕窝粥。而且这款燕窝炖盅是用双层高硼硅玻璃材质手工吹制，不含有不利健康的物质，还耐用耐腐蚀。内胆位置还是透明的，能对炖品内部情况一目了然。企鹅嘴出水孔、防烫提手、防漏密封圈等等人性化的细节，令厨艺小白都能轻松做出美味营养的燕窝。

天际 制冷隔水电炖锅

天际除了上面介绍的炖盅，还有这款电炖锅。它不仅能做到炖盅的效果，还能一键制冷，做到均匀和节能360°迅速制冷，同时还可以智慧调温和显示实时温度，不同口味随你掌控！除此之外，这款电炖锅的内外双探测头温度感应设计，可以捕捉周边环境的季节温度，让食物保持恰到好处的口感，这真是一款一年四季都适用的电炖锅呢！

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优选温补的食材

温补的食材是帮助身体御寒益脾，提高身体机能的。就像上面提到的燕窝其实就是温补的食材，因为燕窝的燕窝酸和蛋白质适合女性的体质吸收，所以是一款理想的秋冬滋补好物，还有花胶、鹿茸、羊肉、大枣等都是不错的选择。

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选择恰当的食用时段

一般来说，根据食用的滋补膳食不同，应该选择不同的时段。例如上面提到的燕窝，应在晚饭后或者早上使用，才有利于身体吸收，而其它的滋补品可以安排在这两个时段。但要注意的是，滋补品一次不能吃过量，以燕窝为例，每次吃一小碗即可，贵在每天坚持食用。

上面三个秋冬滋补小贴士各位小仙女get到了吗？现在就pick起好物，开始滋补之旅吧！