长期超过12点睡觉，身体会出现这些变化

俗话说：“熬最晚的夜，用最贵的眼霜”，晚睡已经是个屡见不鲜的事情了，而长期晚睡熬夜，通常会降低身体的器官功能，影响身体的新陈代谢，久而久之还会导致某些疾病的患病率增高。因此需要通过合理的睡眠来调节好身体，长期超过12点才睡觉，这几个毛病会慢慢出现哦。

1.内分泌失调

这是长期晚睡的弊端，晚上睡晚了，体内排毒功能不能正常发挥。内分泌系统的紊乱，长期地对各器官的正常的机能也带来影响。熬夜的人，皮肤暗，脸上长痘痘，这是内分泌失调的表现。

可孚面膜医美医用械字号冷敷贴水光针敏感肌修复受损肌肤祛痘消炎

脸上长痘痘可以敷这款医用面膜，不仅深层补水，而且能够修复痘痘、痤疮、敏感肌等受损肌肤，拥有二类器械资质，可以直接敷在创口上的面膜，不添加色素、香料、酒精等成分，孕妈妈也可以用的哦，无纺布材质的膜纸，服帖性强，深层补水保湿。

2.皮肤状态变差

经常在晚上12:00之后才睡觉，导致我们皮肤变差，因为人体的睡眠时间不充足，皮肤的抵抗能力代谢功能就会下降，出现皮肤变差的情况是出现黑眼圈色，斑增多，为了想自己能够比普通人年轻一些，就应该养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间。

一次性蒸汽热敷眼罩发热护眼眼部疲劳遮光睡眠眼罩

睡觉时可以戴这款眼罩，持续30分钟蒸汽热敷，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳、干涩，独立包装，有两个款式，一个是淡淡的洋甘菊香型，一个是无香型，晚上睡觉时敷着很舒服。

3.消化功能不好

经常性熬夜，消化酶的分泌规律就会出现紊乱，从而影响了消化的功能，白天食欲下降，厌食，吃的东西消化不了，腹胀腹痛，还会发生便秘。有的人晚上熬夜的时候，因为能量也是在消耗的，会感到饥饿然后经常性吃宵夜，久而久之会增加胃的负担，引发胃病。

4.肥胖

人们长期熬夜，将导致身体各项脏器和身体机能处于工作状态，这将容易导致人体激素紊乱从而造成毒素、脂肪堆积体内。人们在熬夜的过程中，因为不良的饮食习惯而食用过多的宵夜，将导致人体出现肥胖的症状。所以，当女人发现自己慢慢胖起来了，一定要看看是不是因为熬夜。

欧姆龙体脂秤精准家用人体电子体重秤 脂肪测量仪器体脂仪HBF-214

体型胖的人可以在家中备上这款体脂仪，不仅可以测出个人体重，还能测出身体脂肪率、内脏脂肪指数和肌肉率等，功能多样，外观薄型设计，可以收纳在狭小的缝隙口，不占用什么空间，大型液晶显示屏，清晰显示数值。

5.免疫功能下降

对于那些12:00之后才睡觉的人，长期以往下去身体的免疫能力会下降，要想改变这一点，应该保持充足的睡眠时间和良好的睡眠状态。只有身体的血液循环基础代谢能力强了，才能够将体内的病毒排出体外，对抗外界病毒的侵害，减少生病的几率，拥有一个良好的睡眠质量和充足的睡眠时间是非常重要的哦。

乳胶枕头儿童颈椎枕睡觉专用一对成人医用男女单双人记忆枕芯家用

选择一款好的枕头保障充足的睡眠，这款乳胶枕枕头表面有很多细小的颗粒，既能按摩又能保护颈椎，高度适中，给予头部充足的支撑力，很多透气小孔，能有效的散发人体产生的热量以及潮气，并且有含绒的外套装着枕芯。