红胆“保温水壶”，多喝热水真是体贴话

在我们喝热水的时候能够排出体内的毒素，因为当我们在喝热水的时候，我们的体温也随着水温的温度上升，导致体内发热，所以汗腺口也会变宽，这时候就会容易出汗，出汗就够排出我们体内中的废物和毒素，以达到排毒的效果。身体发热还可以改善身体的血液循环，特别是对于运动量比较少的人群来说，多喝热水还能帮助多排汗、多排尿，这样有利于身体将毒素及时的排出去。

多喝点热水是能够改善我们血稠症状的，尤其是当我们在早晨起来的时候，我们的血液黏度比其他的时段大，并且在早晨的时间段里我们体内温度不高，所以喝热水能够改善我们的体温。还能补充我们身体水分，人体的绝大多数组织和细胞是却少不了水分的，及时喝白开水能够保持体液的平很。

喝热水能够抗疲劳，首先热水能帮我们排出毒素，帮助我们修复皮肤组织，增强皮肤的韧性，一定程度上抑制住氧自由基，延缓人体衰老。喝热水还能让我们的头发变得更加柔软，更加有光泽。它可以激励我们的发根神经末梢，使它们变得更加活跃。这有利于取回头发的自然活力，保持它的健康。

当我们喝完热水之后可以刺激胃肠的蠕动，湿润我们的肠道，以达到软化大便的效果，促进大便的排泄，可以有效防止便秘。多喝热水还可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

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水是人的生命之源，人每天至少要喝八杯水，还早晨必须空腹喝一杯水，当人体血稠，帮助排便。工作的时候喝一杯水，缓解紧张的情绪。午餐的时候喝一杯水，帮助消化。下午喝一杯水，缓解人体疲劳。睡前再喝一杯水，不要喝太多，否则晚上你要经常地要上厕所，会对生活造成不便。