注重3个方面，助寒性体质轻松过冬

寒性体质会带来许多直接性的危害，特别是对于女性来说，经痛、经血量少、月经延期就是最常见的表现。特别是在冬季，还会有所加重。我们不妨提前采取一些措施来化解身体内的寒气，下面，就一起来了解一下吧~

1.多饮用热水

想要缓解寒性体质，我们可以从日常饮水入手，多多饮用热水，但注意温度不宜高于40摄氏度，否则可能会烫坏食道的上皮粘膜。还可以配合添加一些行气暖身的花茶，但需要注意用量哦。

如果经常外出也可以备上一个轻巧的保温杯，不仅可以持久保温，还可以随时暖身，助你养成勤喝热水的好习惯。选择时，记得优先选用防腐不锈钢的保温杯会更好哦~

李现同款 苏泊尔轻量便携316L不锈钢水杯

这款苏泊尔轻量保温杯为李现同款，外观设计非常雅致，以樱花与可爱猫咪为基础元素，演绎高级时尚风格。配合医用级316L不锈钢材质，打造防腐蚀内胆，可放置牛奶、咖啡、碳酸饮料等，长久使用内胆依旧如新。而且，还可耐受高达100摄氏度的高温，同时具有易清洗的特性，适合懒人仙女pick哦~

内里为高真空铜芯内胆，可以保冷也可保热，冬夏两用更方便。内壁厚度仅为0.12mm，重量更轻更方便携带，外出旅行或逛街，都可以与你相伴。更添加了一键开启设计，可单手打开，随时饮热水，暖身更暖心哦！

2.贴暖宝宝护身

寒性体质对月经的影响非常大，因此，我们在冬季时要时刻确保温暖。可很多女孩子都喜欢穿着轻薄外衣出街，这时就可以在腹部前后贴几个暖宝宝，这样就可以解决问题啦~

挑选暖宝宝时，要注意选择安全材质，最高发热温度不宜超过60摄氏度。若发热温度过高，可能会导致低温烫伤，因此千万不能在入睡时使用，也不可以直接贴在皮肤上哦！

暖么么暖贴100片

暖么么暖贴采用快速发热设计，拆开包装即可持续发热长达10小时，长久使用无需频繁更换，可为你带来持久温暖。而且，搭配了4层无纺布外套，可确保透氧性足够，使其发热更加均匀。

3.改善饮食

寒性体质人群想要舒适过冬，要避开一些寒凉食物，除了典型的冰糕、冷饮之外，还要避免食用苦瓜、西瓜等，这些食物是去火的，但同时也是寒凉性的，尤其是对脾胃虚弱的人来说，这些是一定要避开食用的哦~

此外还可多食用一些温性食材，如桂圆、红枣、红豆等，一来可以弥补身体元气，二来还可以暖身驱寒。还可以在饭食之中，加上少量的姜丝、姜片，也可以起到暖身作用哦。