怎么让宝宝形成按时睡觉的习惯？

上周六和甜甜妈一起溜娃，她说：“经过2天的努力，甜甜终于可以在8点之前睡觉了。”what！？这让小艾有点想知道她是怎么做到的。要知道她家甜甜以前可是玩到几点就几点睡的，而且还经常半夜起来玩一会。

妈妈们都知道孩子不能按时作息，会影响孩子的睡眠。而良好的睡眠对人体精力的恢复和身体的发育都尤为重要。但怎么去培养规律的作息却了解甚少。结合甜甜妈的实战经验，在这里和大家分享一下如何让宝宝形成按时睡觉的好习惯。

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舒适安静的睡眠环境

所谓舒适便是指舒适的床品、安静便是指不要嘈杂的声音。孩子的被子、床单、枕头、睡衣要柔软舒适，透气吸汗，勤洗勤换。被子不要盖得太厚，更不要穿厚衣服睡觉。

摩羯座晚安灯创意小夜灯

在宝贝的房间点一盏小夜灯，让房间充满暖暖的色调，更有利于宝宝睡眠。哄孩子睡觉的时候，也可以打开小夜灯。给他讲天黑是怎么回事，没有灯光并不可怕，叮嘱家人不要用天黑来吓唬孩子。

KUB分腿式婴儿睡袋

小宝贝好动的天性使得他们晚上睡觉爱踢被子，一款360°翻滚爬梯的夹棉分腿睡袋就很有必要的。睡袋从衣长到分腿，以及分腿后每个裤脚长的设计，都是经过科学计算的。在解决宝宝踢被子的同时也能充分满足宝宝的活动需求，更适合爱动的宝宝使用。

诺伊曼儿童记忆枕

宝宝睡觉喜欢翻身，很容易就会滑落枕头，这个时候如果枕头不服帖，就会醒过来。诺伊曼儿童枕模拟妈妈怀抱宝宝的姿势，将其后脑勺微微的托起，使得婴儿呼吸畅通。适合1-3岁宝宝使用。

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睡前仪式很重要

很多宝宝都喜欢睡前喝点neinei再睡觉，而有些宝宝则喜欢听着妈妈哼唱的摇篮曲、故事睡觉。不管是哪一种，这一切会让宝宝接收到：“该睡觉了”的信号。

好孩子婴儿棉被

加厚填充的蓬松羽丝棉，锁住温热适宜的睡眠温度。蓬松的特性使得它可以快速排走汗水和睡眠湿气，一大觉醒来被窝依然干爽。可脱卸的内胆设计，天暖和了也可以用。手绘卡通图案，精心设计，生动有趣讨小孩子喜欢。

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对规定要有始有终

很多父母在工作日都能严守宝宝的睡眠习惯，但一到节假日他们就会放松对宝宝的要求，陪孩子玩耍到很晚。而宝宝因为贪玩而不想睡觉是常出现的事，建议父母对规定有始有终，切莫扰乱了孩子的生物钟。

smoby安抚音乐小夜灯

它是个小夜灯，也是一个玩具。特制的完全底座，稳固不易倒。两种发光模式，柔光呵护宝宝双眼。背面卡扣的设计，可套在婴儿床上，方便使用。