宝宝脾胃虚弱，妈妈应该怎么调理

有的宝宝不爱吃饭，挑食、厌食，妈妈们想尽办法做各式各样的辅食，可是宝宝还是不爱吃。这其实是宝宝脾胃虚弱造成的，想要改变宝宝的这种情况，要从根本上解决，调理好宝宝的脾胃。

宝宝脾胃虚弱的表现有哪些呢？最容易看出来的表现就是宝宝不爱吃饭，挑食、厌食，妈妈可以看一下宝宝的舌苔是不是比较厚，颜色发白。其次，脾胃虚弱的表现是宝宝爱流口水，爱出汗，这都是脾胃虚弱引起的。

宝宝晚上睡觉的时候，容易夜醒、哭闹，睡觉不踏实，也是脾胃虚弱的表现，肚子是脾胃之源，凉到小肚子也会造成宝宝脾胃虚弱，妈妈一定要保护好宝宝的脾胃，这样宝宝才能更健康。那么，妈妈应该如何保护和调理好宝宝的脾胃呢？

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养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯是保护好脾胃的基本，要注意宝宝的饮食卫生和用餐方式。有的宝宝从小就不爱吃饭，妈妈就要先从自身找一下原因了，你是不是经常追着孩子喂饭，孩子不想吃的时候你强迫孩子吃？久而久之，让宝宝讨厌吃饭这件事了。

这样时间长了，就会造成宝宝脾胃虚弱，妈妈最好培养宝宝独立进食的好习惯，不追喂，宝宝不想吃的时候，也许是宝宝不饿，可以等宝宝有饿意时再让宝宝吃饭。

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— ❷ —

良好的睡眠习惯

好的睡眠习惯也是保护宝宝脾胃的办法之一。要养成宝宝早睡早起的好习惯，抱睡和奶睡都会影响宝宝的睡眠质量，如果能让宝宝自己睡觉，养成独立睡眠的好习惯，会对宝宝非常有好处的。

宝宝睡觉的时候要注意腹部保暖，避免肚子受凉，晚上宝宝睡觉的时候，妈妈要注意避免宝宝蹬被子凉到小肚子，随温度变化要适时的增减衣被，防止着凉。

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合理饮食，不吃生冷食物

如果宝宝出现了脾胃虚弱的状况，妈妈可以先从饮食去调节。每顿饭注意不要吃的过饱，油炸食品、甜食最好不要给宝宝吃。食物可以煮的软烂一点，易于宝宝消化，减轻脾胃负担。吃饭的时候要让宝宝专心吃饭，不要边看电视边吃饭。

生冷的食物最好不要让宝宝吃，这是最伤宝宝脾胃的。即使天气炎热，也不要给宝宝冰淇淋一类的冷饮。小米粥有暖脾胃的功效，可以给宝宝煮一点。

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捏脊

捏脊对宝宝的健康很有好处，而且捏脊没有任何副作用，不会像药物疗法会对宝宝造成伤害。捏脊非常简单，妈妈完全可以自己操作。用食指和大拇指，轻轻捏起宝宝背部皮肤，大约0.5～1厘米，从下往上捏。反复这个动作10到15分钟，每天1～2次即可。

捏脊除了对宝宝的脾胃有好处，而且宝宝发烧的时候也可以借助捏脊让宝宝放松。捏脊的时候，妈妈的动作要轻柔，如果宝宝感到不舒服就先暂停。捏脊的时候可以给宝宝抹点按摩油，能有放松精神的功效。

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呵护好宝宝的脾胃，让宝宝有个好身体。对于脾胃虚弱的宝宝，妈妈在饮食方面更要注意。经常让宝宝在户外运动一下，也可以促进肠胃消化，有利于脾胃健康。