加速皮肤衰老的3个习惯，你可能每天在做

皮肤衰老有其自然的原因，随着年龄的增长，皮肤会慢慢衰老，但是有一些错误的习惯也可能造成皮肤的提前衰老，小兮为你总结了3个常见的坏习惯，你可能每天都在做！

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大家都知道皮肤的胶原蛋白流失的话，皮肤就慢慢衰老了，就会有皱纹，但是你知道吗，皮肤衰老有皱纹不一定是胶原蛋白流失，而只是因为皮肤干燥而产生的干纹，同时皮肤干燥会让脸色看起来暗黄无光，也是比较显老的。

如何有效的补水呢？选择含有玻尿酸等补水成分的水乳和精华液，定期敷面膜，注意玻尿酸选择小分子的，这样才能被皮肤吸收进去，从而保持皮肤真皮和角质层的水润，皮肤自然饱满有光泽。

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没有防晒的习惯，任由皮肤无防备的暴露在紫外线下。秋天秋高气爽的，紫外线没有被云遮挡，其强度一点也不亚于夏天，但是很多人秋天都没有防晒的习惯。紫外线是皮肤老化的一大元凶，没有防晒习惯的人往往比有防晒的同龄人看起来显老，擦再多保养品的效果都比不过防晒。。

所以为了皮肤好，一年四季都要积极做好防晒，出门前半个小时涂好防晒霜，用遮阳伞或者帽子遮挡紫外线。并及时补涂防晒霜，每隔两个小时涂抹一次。

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生活和饮食习惯的不规律也是造成皮肤衰老的内因。想要皮肤养好，首先要养成好的作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。适当的运动，增强体质，多喝水，多吃水果，尽量不要吃高糖分、高油脂及辛辣刺激性的食物，以免引起皮肤出油，冒痘的问题，提高气色，保持皮肤的年轻态和紧致、弹性。

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