宝宝夜奶难戒？过来人给你推荐5招！

从宝宝出生开始，妈妈们就面临着各种挑战。最艰难的挑战莫过于宝宝刚出生几个月的睡眠问题，一个晚上起来哄个几回觉，俨然已经成为当妈后的常态。而夜奶则是公认的宝宝晚上频繁夜醒的一大原因。

尤其最初的几个月，一晚上哭个四、五回都算少的，每次都哭得歇斯底里，不上终极大杀器（用母乳安抚）他是不会消停的。被宝宝折磨得想要崩溃大哭：到底什么时候，你才肯在晚上好好睡个觉，不揪着吃夜奶了？夜奶到底该怎么戒？

1、睡前一定要换新的尿不湿

尿不湿湿了，也会让宝宝起来大哭特哭；所以睡前一定要帮宝宝更换新的尿不湿，如果妈妈半夜起来摸到宝宝尿不湿已经很湿了，也可以轻手轻脚地帮宝宝换一个新的。

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2、宝宝辅食时间安排

有的妈妈为了避免宝宝夜奶，会在晚上或临睡前给宝宝喂奶，但是宝宝睡得较早，这样在夜里宝宝肯定会感到饥饿需要喝夜奶。

所以，建议合理安排宝宝的睡眠时间，并且在宝宝睡前30~60分钟，喂1次半流质或固体食物，防止宝宝饿醒。

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3、保证白天摄入足量的奶

如果宝宝白天不能摄入足够的奶量，夜间可能就会频繁醒来。而宝宝月龄越大，白天吃奶时注意力越不容易集中，奶量可能就会降低。

TIPS：所谓病从口入，宝妈们一定要把关宝宝食物的卫生，比如奶瓶的清洁消毒一定要到位，不然很容易滋生细菌，宝宝喝了二次污染过后的奶，身体素质会下降。

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4、避免黑白颠倒，要引导宝宝分清昼夜

婴儿出生后2~3个月开始接受昼夜变化，而出生之前在妈妈子宫内是没有任何光照刺激的。因此婴儿出生后，家长需要逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境。

①白天即使婴儿睡觉也不要拉上窗帘，大人继续正常说话走动。

②夜间家中要保持安静，同时关闭或调暗光源。

③如果孩子已经形成了黑白颠倒的睡眠习惯，家长可以在白天制造噪音或增加室内光线，让孩子白天睡不踏实，这样过一段时间后，孩子就可以逐渐养成夜间睡觉的习惯。

5、多抱抱宝宝

随着宝宝一天天长大，很多时候吃夜奶并不是因为饿，而是想和妈妈亲近。尤其是对于白天在上班的妈妈，晚上宝宝会明显很粘人，想和妈妈亲近。当当宝宝更有安全感，知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜。

所以在下班到睡前这段时间，一定要多抱抱宝宝、多亲吻宝宝，满足宝宝渴望和妈妈亲近的心理需求。