还在油头满面？两招教你轻松摆脱

有句俗话叫做油头满面，像我这样油性肤质的人通常只能保持头发一天的清爽度，较严重的时候，油头给旁人的观感很不好。

头发爱出油的原因分两大类，一类是遗传性因素；一类是自身行为，有些人就是天生头油大，是因为激素水平旺盛导致皮脂腺敏感和过度分泌。另一类原因是自身行为导致，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。

那么我们到底该如何改善自己的发质呢，不能每天都洗头吧，而且洗头的次数过于频繁也会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁的将油脂洗掉，会给头皮传递一个错误信息，让皮脂收到“缺油”了的信息，这样会分泌更多的油脂。饮食要清淡，油腻众口的食物会提升皮脂分泌率。

因此，要少吃一些油腻、重口的食物，多吃一些水果和蔬菜，也要多喝水，这样有助于减少皮脂腺分泌。如果喜欢吃甜类的食物会堵塞毛孔，增加油脂分泌，长期下去，体内堆积了大量难以消化的油脂，会造成头皮出油比一般人多。

洗头发你可以先用护发素再用洗发露，洗发露应该选择自己合适的，比如说控油的.用洗发露的时候，应该先抹于手掌，轻轻搓动泡沫后再到头发上，你可以顺带按摩你的头皮，洗头的时候不要太过用力.

阿道夫洗发沐浴露套装

这款是阿道夫的洗发水运用芳香护发原理，洗完之后头发超级香，而且清洁力很棒，感觉头皮都被洗的干干净净，可以保持两天左右；这款沐浴乳是用精油留香的原理，留香时长差不多两天左右，而且用完之后，皮肤特别光滑滋润，非常舒服了。

黛丝恩无硅油洗发水护发素套装

这款洗护套装采用自然摩洛哥油、西梅精华油、古朴阿苏果油，滋润头皮发丝，深度清洁头皮，洗完感觉超级爽的，清清凉凉的，淡淡的水果香味，特别舒服；用完之后头发轻轻松松蓬起来，并且可以维持头发干爽程度两天，非常适合我这种油头，头发还少还贴头皮的人了。