宝宝换季多生病，从这3方面增强抵抗力

提高宝宝的抵抗力、免疫力是一个系统大工程，并不是一蹴而就，也是需要日常生活中的一点一滴养护积累而来的。

1.选择帮助增强抵抗力的奶粉、辅食

众所周知，母乳对孩子来说是最好的营养也是天然的保护。它富含多种珍贵、丰富的营养和免疫物质，例如帮助宝宝抑制肠道内细菌生长的乳铁蛋白。做为一种免疫蛋白，起到提供膳食蛋白源、促进铁吸收、提高免疫力等作用，成为许多家长选择奶粉的硬性指标之一。

同时也要留意呵护宝宝肚肚顺畅，毕竟消化功能的紊乱最容易击溃孩子的天然防御力，从而使病毒有机可乘。在选择奶粉的时候，也可以将益生元组合的添加做为参考标准之一。

另外，家长要在宝宝断奶后合理安排饮食，补充蛋白质、维A、维C和铁等也能帮助提高抵抗力，可以通过辅食搭配来补充，引导孩子多食果蔬。

2.多给宝宝喝温热水

网络上面有一个“多喝热水”的梗，无论是发烧、腹泻、还是身体出现其他病症，都可以用一句“多喝热水”来表示关心，这是因为水是生命之源，养成多喝热水的好习惯，可以补充人体所需要的水分，还能抵御很多的病毒和细菌的入侵。促进肠胃蠕动，有助于身体的新陈代谢，从而提高身体的免疫力。

这对免疫力较低的婴幼儿来说，同样适用，尤其是生病的时候，要及时补充水分。

3.带宝宝进行户外活动，呼吸新鲜空气

带宝宝进行户外活动，以阳光和新鲜空气为伴，有利于增强抵抗力。在进行户外小游戏时，利用自然光的剌激来提高孩子对体温调节的能力，以促进体格的健康。经常在户外锻炼的孩子，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，身体机能恢复得也比较快。

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