超全抗皱指南？让你从此默默无“纹”

虽然说皱纹是每个人都不能幸免的。但是我们可以延缓它到来的时间，今天就来跟大家聊聊关于抗皱的那些事儿~

➤ 皱纹产生的原因

1.年龄增长

年龄增长，带来的便是自然衰老，这是皱纹产生的主要原因。人体内纤维细胞的数量会随着年龄逐渐减少，因此肌肤的胶原蛋白也慢慢流失、断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性较差，皱纹也开始逐渐产生。

30岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹，40岁时皱纹爬上额头，等到50岁，整个面部就会出现“人生的年轮”。

2. 缺水干燥

一般来说，皮肤含水量在10%-20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，会导致皮肤缩水性和保湿性下降，加重纤维组织恶化，就会显得粗糙且松弛。而时间长了，脸上就会产生干纹。

3. 光老化

紫外线是皮肤的天敌！过度暴晒可能造成皮肤损伤，使面部、手部、颈部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤就会早衰10天哦！

4.面部表情丰富

习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多；爱哭爱笑者，眼尾纹，法令纹易出现。如果情绪经常处在闷闷不乐，急躁情况，且常在面部表现出愁苦、紧张、皱眉等表情，这样会牵动表情肌，从而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老的现象。

➤ 如何抗皱去皱

1. 提升角质层含水量

肌肤干燥的人群更容易产生皱纹。所以做好补水保湿是抗皱的基础。

（1）补充水分

提高角质层含水量就必须让肌肤补充水分，补充水分可以让内补和外补同时进行。内补就是多喝水，不过能够被脸部吸收的水分并不多。所以外补十分重要，外补即是通过涂抹具有保湿效用的护肤品进行。

除此之外，每周还要根据自己的肤质状况敷具有补水效果的面膜，为角质层进行密集补水。记住敷面膜的次数不宜过多，偏干肤质每周2-3次，偏油肤质每周1-2次即可。

（2）锁住水分

补水能不能起到作用，还是要看保湿工作做得好不好，很多时候会发现即使补水做得再勤，皮肤还是不够水润，这就是没有做好锁水工作的原因。要知道补水产品易挥发，补水因子很容易被外界空气带走，因此锁水工作必不可少。

而面霜作为护肤的最后一步，添加了乳霜剂，不仅可以锁住水分，还会保护精华不被氧化。最关键的就是锁水保湿，涂抹之后，在脸部形成油性保护膜，能有效地锁住水分。让肌肤保持水润光泽的状态。

而作为轻熟龄肌or熟龄肌，要选择高机能且滋养度高的抗衰老面霜，给肌肤补充有力的营养，延缓衰老。尤其是主打修护的滋润型面霜，可以帮助你度过这个艰难的下坡期，保鲜肌龄。

Fresh馥蕾诗古源修女面霜修护乳霜

Fresh这款古源面霜，也叫做修女面霜。主打保湿滋养和抗皱，同时又有优秀的修护力，对于轻熟龄或熟龄肌都是最安心的选择。将先进的科学创新融于至真至诚的手工制作技艺，每一瓶都是由欧洲修道院手工调制，保留了配方成分天然纯净的原真性。成分中更有浓度高达53%的白芒花籽油可谓是面霜的灵魂，白芒花籽油是自然界中最稳定的天然防腐剂，它内含98%以上的特殊的脂肪酸，可以修复受损细胞，而且亲肤性强，能被肌肤有效吸收，带来滋养润泽、抗氧化的效果。

修女面霜是100%不添加防腐剂、香精、矿物油和乳化剂，所以面霜的质地有一定的厚度，需要在掌心乳化后再以按压方式涂抹使用，乳化后的面霜会变成丝滑透明状，吸收效果也会更好，同时不会有油腻的问题。作为轻熟龄肌，我算是领教到了它的厉害，坚持使用了2周左右，原本嘴角的法令纹、眼下的干纹，都有了很大的改善，且皮肤也不像之前那样暗沉松弛，透明感和紧致度都有所提升，还透着细腻的光泽感，整个人看起来都年轻了许多~

2. 补充胶原蛋白

随着年龄的增长，肌肤中的胶原蛋白会逐渐流失。细胞的新陈代谢变慢，使得皮肤屏障的抵御能力减弱，肌肤逐渐变得松弛，失去弹性和光泽，长出皱纹，这时候，补充胶原蛋白迫在眉睫。

胶原蛋白可以通过外用（护肤品）以及内服的方式来补充。平日里护肤品可以选择含有胶原蛋白成分的，或是VC和胜肽类的成分都能起到刺激胶原蛋白生成，防皱去皱的效果。

且要搭配胶原蛋白保健品服用。这类保健品都采用技术提炼成小分子的胶原蛋白，更易吸收。不过胶原蛋白没有一定时间是难以补回来的，通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒哦！

ORBIS/奥蜜思胶原蛋白口服液

这款胶原蛋白口服液是酸甜的水果味，成分中以6000mg的高含量胶原蛋白为中心，配以锁水抗氧化成分和维生素C等，帮助巩固肌肤中的胶原蛋白，并抑制细纹产生，提高皮肤的保湿锁水力，让肌肤中的弹力再现，呈现冻龄美肌。

3.防晒必不可少

紫外线辐射产生的自由基， 会对肌肤产生二次伤害。所以做好防晒工作，抵抗紫外线，是必不可少的环节。

每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点，在这期间可尽力避免户外活动。若是出门时要涂好防晒霜，脸部所需要的防晒霜大约一元硬币大小。由于防晒产品需要一定时间才能吸收并且发挥作用，所以要在出门前15-20分钟前涂抹。若外出时间长，则每隔2-3小时进行补涂。

除了软防晒，也要搭配硬防晒。可以打伞，可以戴帽子，或者选择在树荫下行走，很大程度上可以避免损伤皮肤。

EltaMD纯物理舒缓防晒霜SPF41 85g

这款ELTA MD的物理防晒采用无油配方，四季皆宜，便宜大碗！专为敏感油性肌肤设计的，防晒不含香料防腐剂致粉刺成分，可以说是痘肌敏肌福音了。使用起来非常的清爽，不会给肌肤带来任何刺激感。而且不拔干，还带有润色效果，提亮肤色的同时完全不会假白！

4.表情管理

任何表情做得多了都可能形成表情纹，所以表情管理十分重要。表情管理其实不是指面无表情，而是不要有那些过分拉扯五官的大表情。平时尽量少做很夸张的鬼脸和搞怪的表情。

➤真实有效的抗皱成分

1. 胜肽

胜肽，就是peptide, 中文翻译为肽或胜肽，是属于降解的小分子胶原蛋白，含氨基酸基团，属于原料类产品。 胜肽也是人体中原本就存在的成分，我们所熟悉的蛋白质，就是一种多胜肽链。

不同的胜肽有不同的作用：二胜肽可以激发胶原蛋白生成，保护现有胶原蛋白;四胜肽可以促进眼周微细血管的血液循环，有效改善黑眼圈与眼袋;六胜肽能够抑制神经传导，放松表情纹、淡化皱纹，被称为“类肉毒杆菌素”。

FILORGA菲洛嘉焕龄时光抗皱面霜50ml 补水保湿提拉

作为一个成分党，菲洛嘉这款逆龄面霜最戳中我心的就是它蕴含类似肉毒素的三肽synake成分，透明质酸以及海茴香提取物，这些成分作用于表情纹、干纹等多种不同成因的皱纹，能够帮助抚平时光痕迹，让肌肤宛若乘上了时光机，重拾年轻饱满！

2. 视黄醇

视黄醇也称维A醇，应该是目前已知的最有效，最广泛使用的抗老成分了。具有调节表皮和角质层新陈代谢的功效，涂在肌肤上，能作用于线维芽细胞，促进细胞活动，使肌肤产生玻尿酸，因此来改善皱纹。

不过视黄醇虽然高效，但刺激性也略大，对于皮肤耐受力差的人并不是很友好，第一次用有可能会产生脱皮现象，所以建议使用前进行皮试测试耐受性。

3. 波色因

对护肤圈关注比较多的菇凉们应该都多少听过“玻色因”的大名了，保湿、修复，还有最吸引人的抗皱抗老。

玻色因有着保湿，增强皮肤弹性，改善皮肤纹路的作用，帮助修饰皱纹。通过自身作用促进胶原蛋白的生成以及促进细胞生成粘多糖，帮助皮肤锁住水分， 加强表皮层和真皮层的联系，从而使得肌肤变得紧致有弹性。

➤按摩抗皱来助攻

日常也可以多利用按摩手法来抗皱，会让抗皱效果事半功倍！

1. 上提额头

先将两手的食指放在额头的正中央，用手轻轻地按压，再由眉毛上方向前发际线按压，保持压力但要轻。

2. 指腹压眼尾

先用一只手的食指和中指撑开眼部的鱼尾纹，用另一只手的食指指腹沾上眼霜，沿着皱纹走向轻压眼尾。

3. 外旋颧骨

将两手的食指、中指、无名指放在颧骨部位处，然后分别由内向外做旋转按压运动。同样是保持压力但要轻。

4. 提拉两颊

用食指和中指摆出剪刀状，两手分别置于同侧的下巴处。然后将食指和中指从下巴的位置往耳后滑动。

以上就是今天的抗皱指南啦！你记好了吗？