打造安睡小萌宝，经验妈妈来支招

宝宝半夜醒来哭闹的主要是因为他们大脑神经还未发育成熟，外边稍微有点动静就会受到惊吓，如果孩子醒来的次数比较频繁，很有可能是受到穿着、灯光等一些外在因素的影响，下面我来给大家分享几个缓解小方法吧。

一、合适穿着保证舒适

宝宝身体抵抗力比较弱，再加上晚上气温比较低，在睡觉时都要穿件衣服保暖，避免受凉感冒，夏天孩子穿的都是贴身衣物，妈妈在选择时要选择材质比较舒适的，如果穿着不舒适，宝宝会感觉难受，很难入睡。

孩子肌肤比较敏感，只有一层薄薄的保护层，在选择衣服时最好选择纯棉材质的，棉是自然产物，它不含刺激性物质，亲肤度会比较高，贴身穿会特别的舒适，不会和肌肤之间形成摩擦，也不会使肌肤出现过敏的现象。

宝宝舒适衣物

其次是透气性，夏天气温比较高，孩子特别容易出汗，如果衣服的透气性不好，宝宝就特别容易出汗，整个身体都粘糊糊的特别的不舒服，这种情况下，宝宝也会经常醒来，时间久了还有可能出现皮肤问题，所以衣服的透气性也是很重要的。

二、调整寝具增加透气

现在气温越来越高，再加上晚上睡觉时宝宝的体温会升高，如果不及时调整寝具宝宝就会出虚汗，睡觉时就会不安稳，俗话说：头要凉，脚要暖，家长可以给孩子准备一个透气性比较好的枕头，保证宝宝头部不闷热。

枕头的枕芯是比较重要的一部分，最好是天丝网口枕面的，宝宝头部在按压的过程中，每个气孔都可以完成一吸一呼的过程，就可以带走宝宝的汗液，起到散热的作用，避免孩子在睡觉的过程中出虚汗。

宝宝透气枕头

除了透气性以外也可以注意一下枕头的高度，最好可以随意调节，这样实用性比较高，适用年龄范围也比较广，枕芯最好是3D蜂巢枕芯，这样的枕芯回弹效果比较好，而且透气性很强，适合夏天用。

三、调整光线给予安抚

刚出生的宝宝对周围环境比较陌生，特别是到了晚上睡觉时，光线会比较暗，孩子如果被惊醒看不到周围的事物，就会紧张、害怕、哭闹，这种情况下妈妈可以准备一个小夜灯在晚上睡觉时候使用。

小夜灯的光不宜太亮，可以是暖黄色，太亮的灯光会伤害宝宝视力，对大人的视力也不好，白天时候尽量不要拉窗帘，让宝宝区分白天和晚上，养成正确的睡眠规律，辅助宝宝养成良好的睡眠习惯。

宝宝安睡小夜灯

小夜灯可以是卡通造型的，孩子会比较喜欢，档位最好可以多档可调节，这样可以适用于不同的环境下，开关方式要简单，这样在调节时会比较方便，最后可以注意一下充电方式，是否方便。

四、补充营养加深睡眠

宝宝身体正处于发育阶段，如果摄入的营养不足，睡觉时就容易出现多汗、腿部抽筋、疼痛等症状，这些症状都会影响宝宝的睡眠质量，妈妈可以给宝宝补充一些钙元素，促进身体各项机能的发育。

钙是宝宝身体必不可缺的元素，它可以促进骨骼的发育，如果宝宝体内缺少钙元素，晚上睡觉时就会出现腿疼、多汗的现象，这样会直接降低宝宝的睡眠质量，所以及时补充钙元素是很有必要的。

宝宝易吸收乳钙

妈妈在早上和晚上可以让宝宝喝含钙比较丰富的牛奶，如果宝宝还不能添加过多的辅食，这种情况下可以通过液体钙来补充，不仅方便取量，孩子肠胃也更加好吸收。

宝宝睡觉不安稳是比较常见的现象，除了以上这些小方法以外，妈妈也可以给宝宝进行按摩，按摩可以促进体内血液循环，放松宝宝大脑神经，这样孩子会比较好入睡，按摩时可以使用按摩油来增加按摩的舒适度。