20岁就被叫阿姨？那这3点一定要做到！

是不是总感觉抗老离自己很遥远？毕竟脸上还没长皱，完全不需要抗老呀！

嘻嘻，我只想告诉泥萌，等脸上真正长皱就晚了！因为那个时候叫“抗衰老”！

现在我们的脸上虽然没有长皱，但经常出现暗沉、发黄、粗糙……这些也是肌肤老化的症状，只不过和上面相比，这叫“初老”~

而皮肤老化最直接的导致因素就是皮肤氧化，皮肤分子在外界因素的影响下，发生断裂，产生自由基，而大量游离的自由基和健康的皮肤细胞结合，使其断裂，就会造成肌肤老化~

一、清除自由基

自由基本身对人体是有好处（具有抵御病原体、寄生虫和排除毒素的作用），但是一旦超过一定的量，就会破坏细胞的平衡结构，导致细胞氧化干瘪，失去原有的饱和与光泽，使皮肤呈现衰老状态~

因此，抗初老的第一步就是清除自由基！

1.降低自由基的攻击性

虽然过多的自由基看上去很恐怖，但人家也是有天敌的，比如虾青素、维生素C、辅酶Q10……这些都具有抗氧化效果，可以降低自由基的攻击性，减少它对肌肤的伤害~

所以，在日常护肤中，可以使用含有这些成分的护肤品！

AHC洛神花套装

AHC这套洛神花精华与面霜真的强烈推荐，巨好用！

其主打成分虾青素可以说是最强的氧化剂，它的抗氧化能力是VC的400倍，Ｑ10的60倍，抗老能力简直不要太优秀！用过一段时间，明显感觉肌肤变得细腻光滑，那叫一个嫩呀！

质地也灰常的轻薄，尤其是精华，完全没有厚重感，推开也不搓泥，上脸很舒服~

2.清除自由基产物

除了减少自由基生成外，我们还需要清除自由基的产物。

而角质一般是自由基剥夺细胞活性的产物，因此清除过多的老废角质在一定程度上就是清除自由基~

比如，平时注意清洁脸部的污垢，或者一周使用一次角质水，都能达到清除角质的效果！

芙丽芳丝洁面乳

芙丽芳丝家的洁面乳还蛮值得长草的，洗得干净不说，洗完还没有紧绷感~

而且它的泡沫灰常绵密，轻轻一搓，就能搓出丰富的泡沫出来~

茵芙莎角质水

想要角质水的妹子，可以考虑茵芙莎这款，比较的温和，不会对肌肤产生刺激~

不过有一点要注意，只需要轻轻擦拭T区，脸蛋可千万不要擦，要不然会泛红的！

二、减少肌肤氧化

前面说了，皮肤分子在一定程度生受到外界影响才会发生氧化，而这个外界因素主要包括光氧化和辐射氧化~

1.减少光氧化

可能有些妹子对光氧化不是很了解，我来给大家小小的科普一下！

紫外线中的UVB具有很强的穿透力，它可以直达肌肤的真皮层，会破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，加速肌肤的老化，导致皮肤出现肤色不均匀、老年斑、肌肤粗糙等问题……

不过妹子也别担心，想要避免光氧化，平常注意防晒就行了~除了遮阳伞、防晒衣、防晒霜也一定要涂抹~

另外，要涂抹SPF30以上的防晒产品才效哦！

资生堂防晒乳

资生堂家的蓝胖子不说我多说了吧！高倍防晒不但可以抵抗紫外线中的UVB和UBA，还能帮忙修护光老化造成的损伤！

同时，防水能力更是优秀，遇水反而更好地贴合在肌肤上！

优佳抗老防晒霜

优佳这款防晒也不错~里面含有的ECTOIN成分，可以修复光损伤，缓解光老化哦！

另外，人家不但可以抵御紫外线，还能抵御红外线和各种可见光，可厉害咯~

2.减少辐射氧化

电脑、手机等电子产品所产生的辐射都会刺激肌肤，产生大量自由基，并造成肌肤蛋白纤维断裂，因此，抗氧化的过程中，还需要注意减少辐射氧化~

而减少辐射氧化，最简单粗暴的方法就是远离电子产品！

但这个方法又不太靠谱，毕竟现在很多工作都是面对电脑的，所以，我建议在面对电子产品的时候，可以涂抹隔离霜~

因为隔离产品里含有丰富的抗氧化因子，能抑制自由基的产生，防止肌肤辐射氧化~

兰芝隔离霜

兰芝家的这款隔离还蛮不错的，能隔离辐射和雾霾等空气中不干净的物质~

它的肤感也是棒棒哒！液体丝绒的质地，上脸炒鸡服帖，另外，人家还有提亮美白的效果哈！

三、增强肌肤抵抗力

在注重抗氧化的同时，我们还需要提高肌肤的抵抗力！因为健康的肌肤才能够抵御外界刺激，减少自由基的产生和肌肤氧化~

1.建立肌肤屏障

而增强肌肤抵抗力的第一步就是建立肌肤屏障——修护角质层！因为一旦肌肤屏障（角质层）一旦被破坏，外界的刺激和有害物质就很容易进入肌肤里~

而角质层最重要的组成部分是细胞间脂质，对维持角质层的稳定有重要作用。其中细胞间脂质40%的成分都是神经酰胺~

因此，修护角质层就是补充神经酰胺成分，使用含有神经酰胺成分的护肤品，从而达到维护肌肤稳定的效果~

雅顿精华胶囊

要说最出名的神经酰胺护肤品，那一定是雅顿家的这款时空胶囊了~

上脸没有特别明显的效果，但会感觉肤质好很多，不爱闹情绪了！

不过，它的质地有点油腻，不太适合油皮~

HFP原液

嘿嘿，油皮妹子可以试试HFP家的这款神经酰胺原液，还蛮清爽的~

而且用过一段时间，能明显感觉脸上泛红的症状消散了不少，对有红血丝的妹子很友好~

2.改善生活习惯

当然，增强肌肤抵抗力最重要的就是改善生活习惯~

因为生活不规律，肌肤代谢也会出现紊乱，就很容易产生大量的自由基。所以，为了养成少女肌，妹子要注重早睡早起，适当运动哈~