知道这几招，轻松预防宝宝上火！

宝宝体质与成人不同，上火和消化不好引起的排便困难很重要。中医理论认为，上火乃是身体内或旺盛，阴虚阳亢而致。知道下面几点，轻松预防宝宝上火。

一、合理选择配方奶粉

有条件的情况下建议母乳喂养。如条件不许可，也让应当选择适合宝宝体质易被宝宝消化吸收的配方奶粉。以乳清蛋白与酪蛋白之比大约为3：2为宜(与母乳比例接近)，且最好运用水解蛋白技术，可以更好的把蛋白质的长链破解成为一个一个的短肽链。这类配方奶粉最大的优越性是温和不刺激，十分适合消化系统较弱的宝宝食用。

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儿歌水解蛋白调制乳粉，利用现代高科技精制而成，促进宝宝肠胃吸收，不拒奶，不厌奶，宝宝强壮壮，妈妈再也不用担心宝宝啦。

二、科学安排日常饮食

适当多食用性凉的蔬菜(当然是在肠胃允许的条件下)，青菜、白菜、芹菜等都可以。少给宝宝食用刺激性的食物，如大蒜、洋葱、生姜等，高热量的食物如巧克力，油炸和烤制食物以及肉类也不要吃的太多。

稻田村蔬菜营养面粒

根据宝宝生长发育需求添加多种营养元素，不添加食盐，同时面身细小柔软好吞咽，宝宝对面身柔软程度有不同需求，对于面身更柔软的需求，可通过适当的延长烹煮时间来满足。

三、适当增加饮水量

补充水分，同时帮助通便。以白开水为最好，必要时给予少量果汁或蔬菜汁，不建议饮用碳酸饮料。平时没事可以给孩子喝些绿豆汤或者稀饭，绿豆有清凉解毒的功效，尤其对那些脾气暴躁，心情烦躁的宝宝更适合。

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亨氏诞生于1869年，是美国老牌的婴幼儿食品品牌，品质让妈妈们放心。亨氏的果泥果汁果浆含量在95%以上，营养配比科学，能够满足宝宝的成长需要，酸酸甜甜的味道很受宝宝们喜爱哦！

四、保证起居有常

宝宝一定要有足够的睡眠时间，卧室要通风和干净。注意不要让宝宝太疲劳。首先要保证宝宝有一个充足的睡眠，对于宝宝而言，睡眠时间一般为10个小时，在休息的过程中，身体各方面机能都能得到很好的修复和调整。

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不管是哪种原因引起的上火，找到了上火根源，妈妈们就可以对症下药。宝宝上火期间，妈妈们可以多让宝宝喝水，能补充水分，还有利于清理肠胃。