科普，军训期间如何正确防晒和晒后修复？

军训的时候难免要在太阳下连续暴晒好几个小时，很多人担心自己皮肤被晒黑，其实想要皮肤不晒黑，护肤的关键点在于正确防晒和做好晒后修复。很多人被晒黑晒伤，其实是这两点没有做好。今天小兮就来和你聊一聊如何正确防晒和晒后修复。

❀ 正确防晒

很多人知道要擦防晒霜，但是没有擦对可能会让防晒霜的效果打折扣哦。不要等到出门时才急急忙忙的擦防晒霜，最好是提前半个小时就擦防晒霜，因为防晒霜成膜需要半个小时。

太阳很大，并且持续暴晒的情况下，一定要选择防晒指数高的防晒霜，例如SPF50，PA++++。涂防晒霜的时候记得皮肤裸露的地方都要涂抹防晒霜，千万不要忽略我们的脖子和耳后。看出汗的情况，每1-2个小时就补涂一次防晒霜。

❀ 正确的晒后修复

太阳暴晒之后，皮肤往往会出现一系列的暴晒后遗症，例如皮肤发红发热、暗沉、发黄、干燥、脱皮、爆痘、变黑等，这些问题难以靠皮肤自己快速修复。因此，除了涂防晒，还得做好一系列的皮肤晒后修复护理。

1、暴晒后，给皮肤降温，可以先用清水洗脸，洗面奶洗去防晒霜，然后用提前冰镇好的爽肤水湿敷，不仅可以给皮肤降温，而且可以为皮肤补充水分。含有金盏花、芦荟、甘草酸二钾、红没药醇等成分的爽肤水具有消炎、舒缓皮肤的作用。

2、使用补水和修复的面膜和精华液为皮肤补水和修复。选择含有玻尿酸、神经酰胺、胶原蛋白等成分的产品，补水修复的效果更明显哦！此外，因为紫外线会加速皮肤的氧化，最终导致皮肤老化，所以在军训期间，护肤品也要选择抗氧化的哦！

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提取的小分子玻尿酸能深入补水保湿，敷完皮肤水润润的。水解蚕丝膜布，薄的就像什么都没敷一样。面膜精华液无色素、无酒精、无荧光剂，敏感肌肤也能使用。添加了维生素E，具有抗氧化的作用。

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具有补水保湿，控油平衡的作用，所以肤感清爽，控油持久，皮肤就像清风拂面一般。添加专利生物糖胶成分，能够在肌肤表面形成保湿锁水膜，保湿不油腻哦。

3、等皮肤的不适症状消失后，才可以进行美白提亮工作，不然皮肤容易过敏哦！选择含有熊果苷、烟酰胺、维生素C、传明酸等成分的面膜和水乳、精华液，具有比较好的美白效果。

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烟酰胺是现在热门的美白提亮成分，很多大牌都有添加。透真选用的烟酰胺纯度很高，对皮肤刺激性小，可以作为烟酰胺入门精华液使用，建立耐受度。

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慕斯泡沫丰富又绵密，可以深层清洁皮肤，去除废旧角质和毛孔里的堆积污垢，让皮肤干净透亮，含透明质酸钠和神经酰胺等成分，可以补水和修复皮肤，洗完脸后皮肤不紧绷，让皮肤光滑细腻。