别再欺骗式朋克养生了，蒸的好才吃的好！

宝宝们，啤酒里面加枸杞，酒精还是会伤肝。熬夜泡脚，褪黑素还是会分泌不正常。不吃晚饭吃宵夜，也并不能减少自己的体重。这些自我欺骗式的朋克养生法真的不如大家从日常更加健康的饮食当中获得的能量多！在所有的烹调方式里，最健康的就是“蒸”了，可别一看到“蒸”就想到馒头和包子！今天我就来给你安利全世界最健康的饮食方式--蒸！

1.为什么“蒸”最健康

蒸是一种通过水蒸气来加热和烹熟食物的烹饪方式。在蒸的过程中，食物不会接触到过量的油和各种食品调味料。所以蒸这种方式能够更加保留食物本身的营养和健康，同时还能减少你对油脂和糖份的摄取，吃蒸的食物身体当然更健康啦！

2.只有馒头包子可以蒸吗？

现在很多年轻人对于蒸的理解只限于包子和馒头，其实还有很多食物都是可以通过蒸的方式来释放更大的美味的！比如秋天马上就要肥起来的大闸蟹，用蒸的方式能够更好的保留它本身的味道，咬在嘴里的每一口蟹黄都是大闸蟹最原始本味的香气。还有各种鱼类和海鲜，甚至是有些罪恶的肘子和鸡肉，都可以通过蒸的方式，让你感受到前所未有的味觉体验！

3.蒸也是最简单的烹饪方式

不用开动油烟机、燃气灶在厨房来个“交响乐”，也无需忙碌了一天下班后还要煎炒炸，更不用让油烟来伤害我们的肌肤。蒸这种烹饪方式，最简单也最有效，只需要加水、加热，躺在沙发上就能等待美味的降临。对于我们这些社畜来说，简直是比点外卖还要轻松的生活方式了！

4.蒸的过程中需要注意什么？

啃到这里很多宝宝已经种草了“蒸”这种烹饪方式了吧，先别急着动手，在蒸的过程中还有以下几点需要注意！第一就是我们每次蒸东西用的水都要是新换的水，不能让蒸锅里被反复加热的水再加热食物！第二就是在蒸的过程中我们需要时不时的查看锅内食物状况，避免不熟更防止它太熟，最后就是一定要注意自己不要被水蒸气烫着呀！当然现在出了电蒸锅类的产品，可以解决这一切难题！

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拓璞多功能大容量折叠电蒸锅，哪怕你是厨房新手小白，你也可以用这款电蒸锅轻松制作出各种高级料理！它高级的供水技术，能够按需供水。在10秒快速出蒸汽的同时，不会有水资源的浪费，让你更加轻松更加快速的吃到美味！每次使用之后也无需换水，所以不会产生前滚水哦！还有它是全程可透视的透明设计，能够亲眼看到食物成熟过程，完全满足你的好奇心！这款蒸锅的效率要比传统蒸锅高得多，它多层的设计还能满足你同时烹饪多种食物的梦想！一口锅，一桌饭，轻松搞定！不仅大家庭可以用这款电蒸锅，小家同样可以用哦！它折叠式的收纳超级方便完全不占用空间，收纳起来简直不要太轻松！