孕晚期洗澡，孕妈一定要注意这些！

身怀六甲的孕妈生活起居要比普通人更加注意，比如洗澡这件事情，对普通人来说非常简单，但对于孕妈来说，特别是大腹便便处于孕晚期的准妈妈来说就有点麻烦了。那么，孕晚期的准妈妈洗澡，有哪些是需要注意的呢?

一、孕晚期孕妈洗浴方式

孕妈在妊娠后期，子宫颈追渐变短，引道对致病菌的抵抗力减弱，容易引起感染。所以，孕妈洗澡最好是淋雨，切记盆浴和浴池，或者到公共浴池内洗浴，以免脏水进入引导，子宫腔内，引起感染或者早产，影响母子安危。

专家建议

☑在怀孕初期，由于肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止孕妇滑倒。

☑到了怀孕中后期，孕妇的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

二、孕晚期孕妈洗澡安全原则

由于孕妇身体笨重，身体重心不断改变，稳定性不好，浴池的地面稍不注意容易滑倒，一旦滑倒，后果不堪设想。流产、早餐都有可能发生，所以，孕妈一定要特别小心。

专家建议

☑浴室的设备要注意安全

1.在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

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2.墙壁四周要设置稳固的扶手。

3.洗脸槽安装要稳固。

4.浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

5.买一个置物架（双层或三层，并须固定妥当）集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

☑孕妈沐浴用品的选择要求

沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤；

浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

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三、孕晚期孕妈洗澡最适温度

研究发现，孕妈在39℃热水中洗浴15分钟或在41℃水中洗浴10分钟，体内温度就会随着升高至39℃，这样的温度会影响到胎儿脑细胞的正常发育，而却会将分裂中的细胞杀死，引起胎儿畸形。若孕妇经常用高于40℃水温的热水洗澡，可能损伤胎儿关节或导致肌肉组织萎缩。

因此，孕晚期孕妈洗澡时，要注意水温不可过高，一般不超过38℃，同时保证沐浴室内保暖，洗浴时间也不能太长，一般不宜超过10—20分钟，一周3-4次最佳。

专家建议

热水浴产生的高温会损害胎儿的中枢神经系统，并且关闭门窗的浴室内雾气腾腾，空气中含氧量较低，长时间处在这种环境中，也会引起诸多不适。

因此，孕妇洗澡时也要注意通风、家人必须持有浴室门钥匙。

四、关于孕晚期孕妈洗澡问题

在洗澡温度方面，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好温热，一般来说应在38℃以下，同时注意浴室内温度不可过低。

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孕妈在洗浴的同时，应注意洗澡的时间并且准备相应的浴室防滑用品，浴室适当的通风，确保洗澡的安全进行。

孕晚期行动已经很艰难，孕妇自己一定要小心再小心，家人也要更加注意孕妇的一举一动，防止发生意外，如果不小心发生意外，即使当时没什么大事，但也一定要及时送去医院检查，随时关注胎儿的情况！为孕妇的安全和宝宝的健康负责！

各位孕妈们，你们都了解吗？如果大家有什么更好的建议或者想法，欢迎在评论区留言互动！让我们一起努力！