母乳喂养好处多，留意这4点哺乳轻松惬意

母乳喂养虽说非常辛苦，但对宝宝的健康而言是非常有益的，同时对于妈妈身体恢复也有诸多好处。比如母乳是宝宝最佳的营养来源，其中所含的营养素丰富而全面，是任何乳制品都无法替代的，做到了真正的“0添加，0污染”。初乳对于宝宝脆弱的肠胃有很好的保护作用，帮助促进消化系统的发育，宝宝不容易产生便秘。母乳中含有珍贵的乳铁蛋白，起着重要的抗病原体和免疫调节作用，降低被病菌感染的风险，促进肠道的发育和降低新生儿败血症的发病几率。不仅如此，母乳喂养还有很大几率降低妈妈患上乳腺癌的风险，同时能刺激子宫收缩，排出毒素，尽快帮助恢复身体健康。基于此，我们从下面4个方面来着手来保证妈妈能轻松惬意的进行母乳喂养，让宝宝的发育更加健康茁长。

1、不要盲目追奶

从科学的角度来说，除了多胞胎和身体不健康因素直接导致无法开奶或母乳不足的，几乎所有的妈妈都可以分泌出足够的乳汁来保证宝宝每天的发育所需。因此，新手妈妈一定要对母乳喂养保持足够的信心，不要盲目的听信各种民间偏方去追求快速下奶。小编相信坐过月子的妈妈都有切身体会，为了好下奶，不得已逼着自己喝下大量的猪蹄汤、鲫鱼汤等。这类汤汁大多油腻不堪，其中含有过多的油脂其实很容易造成奶腺管出口堵塞，引发乳房胀痛等不适。

2、宝宝多吸有助乳汁分泌

妈妈在分娩之后，身体处于极度虚弱的状态，特别是进行了刨宫产的妈妈术后恢复期更加漫长，相对应的体内新陈代谢都会较为缓慢，饮食和睡眠都没有完全恢复至正常水平，因此月子前期奶水不足是很苦恼的现象，但是做为妈妈不可过度焦虑。此外，新生宝宝的饭量较小，会给主管乳汁分泌的脑垂体一个错误的信号，误认为宝宝不需要这么多乳汁就会逐渐减少分泌乳量，除了让宝宝多吸食之外，还需要借助电动吸奶器的帮助来促进乳汁的大量分泌，为后期的喂养做更好的准备。同时在家里准备1,2个奶瓶做为备用，吸出的乳汁可以装入奶瓶中进行冷藏保鲜，万一妈妈需要外出可以加热之后再拿给宝宝饮用，切记使用完毕时要及时清洗消毒处理，避免细菌滋生。

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3、学会正确的哺乳姿势

我们形容一个人使劲全力时，经常会用到这句话“使出了吃奶的力气”，由此可见宝宝在吃奶时用了很大的劲，那些被乳头皲裂深深折磨着的妈妈们就是最好的证明，因此妈妈一定要学会正确的哺乳姿势。严谨的做法是将整个乳头连同乳晕全部放入宝宝的嘴巴里面，刚开始可能不会很快的掌握要领，需要经过多次磨合，这个过程中需要消耗很多体力，妈妈可以借助哺乳枕头来施以援手，无需托着宝宝就能喂食，释放妈妈的双手，缓解胳膊的酸胀无力。

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4、保持乳房清洁卫生

不管是每次哺乳之前，还是每次哺乳完毕，都要及时清洗乳房，不仅可以避免病菌滋生带来感染乳腺炎的风险，同时还能降低宝宝被病菌感染的风险。此外，感觉乳房有些肿胀的话，一定要及时使用专属毛巾进行热敷处理，有助于促进乳房内组织的血液循环，帮助软化硬块，刺激更多的乳汁分泌。

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