宝宝怕生不用愁，通过锻炼可化解

在宝宝的成长过程中，都会出现一个怕生的阶段。很多宝宝在1-2岁左右怕生的表现就比较明显，而且内向的宝宝比外向的宝宝要表现的更加明显。具体表现在，宝宝常常在看见陌生人之后就躲藏在妈妈的身后，或者抱着妈妈不撒手。

1.减少依恋感

宝宝比较小的时候，接触的人比较少，基本都是家人。其中最多接触的是妈妈，宝宝自然就会对妈妈产生依恋情绪，觉得只有在妈妈身旁才觉得安全。当妈妈离开时，或者陌生人出现时，就会让宝宝出现焦虑，甚至恐惧的情绪。此时，妈妈们不必过于强制的要求宝宝和陌生人交流，可以适当的通过一些方法，比如早教机来转移宝宝的注意力，减少宝宝的依恋感，培养宝宝的独立能力。

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2.多参加户外活动

很多父母怕宝宝去户外会受到伤害，所以总是让宝宝呆在家里。但家里的人员结构比较简单，宝宝在这样的环境里呆的久了，认生的表现就会尤为明显。所以，妈妈们要尽量多带着宝宝参加一些适合的户外活动，在天气好的时候，可以带着宝宝去公园玩，多和同龄孩子进行沟通互动，让宝宝从心理上慢慢接受陌生的环境和陌生的人。

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3.建立自信心

很多的宝宝都是因为不自信，不知道如何表达，才会有怕生的情绪。所以，妈妈们可以从培养宝宝的自信心入手，来帮助宝宝远离怕生的困扰，不仅要在日常的生活中对宝宝点滴的进步进行表扬，还要放手让宝宝独立去完成玩具的拼装，通过提升成就感，来增强自信心，宝宝的自信心增强了，自然就不怕生了。

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4.学会沟通交流

初到一个陌生的环境，遇见陌生的人，出于对自我保护的本能，宝宝都会寻找更加安全的所在，比如妈妈的怀抱。此时，妈妈不要强求宝宝融入到陌生的环境中，可以寻找同龄的宝宝，因为同龄的宝宝间都会互相吸引，通过尝试和同龄宝宝交流互动，让宝宝从心理上缓解怕生的情绪，也可以在平时通过沟通交流的绘本来慢慢渗透沟通交流的方法，缓解宝宝焦虑的情绪。

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对于宝宝怕生这件事，妈妈大可不用愁。只要多多带宝宝和同龄孩子接触，多让宝宝参加户外的活动，帮助宝宝建立社交自信，宝宝就再也不会怕生了。

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