新手妈妈母乳不足？经验妈咪教你4招

准妈妈从怀孕开始就会遇到各种各样的问题，孩子出生后本以为完成一件大事，万万没想到，艰难带娃之路刚刚开始。

母乳喂养是公认的最佳喂养方式。妈妈们都是原因进行母乳喂养的，但并不是每个妈妈都能如愿，有的妈妈生来奶水不多，再加上产后身体恢复慢，奶水真的没法满足“大胃王”啊。

如果新手妈妈奶水真的不足，最好是借助外力来增加母乳量的分泌。今天就让经验妈妈来分享一些催奶心得，让每一位想母乳喂养的妈咪如愿！

1、正确刺激乳房

产妇催奶的方式有很多，传统方式是喝各种下奶汤，最近开始流行催奶器，但很多宝妈都不了解吸奶器的选择和使用。有些传统吸奶器工作起来很耗时间，而且还很费力气，易引起乳房不适和疼痛。妈妈想要舒适催奶不受罪，要学会选择好一点的吸奶器。

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这款电动吸奶器有自主研发的一个专利技术——专利气压脉冲技术，以微震按摩的方式，刺激奶阵，诱导式产奶，达到自然流出的效果。气压脉冲技术吸乳时每分钟高达500—10000次的吸奶频次，能让乳房表面形成富有节奏感的微震动，好比专业按摩师为乳房做圆周按摩式催乳。这是市面上唯一一款敢说是无痛的吸奶器，媲美专业SPA的威震按摩，让母乳喂养更讲究，轻松度过哺乳的时光。

2、按摩催奶

宝妈在催奶前，可以先用热毛巾敷一下，然后用木头梳背部从乳房边缘向乳晕梳理，这样能缓解乳房硬化的问题。此外，让宝宝吸吮也是一种良好的刺激方式，可以引起反射性乳汁分泌，所以也可以让宝宝吸空乳房。这种按摩催奶效果明显，但是弊端明显，就是太痛了。实在怕痛的妈妈要学会借助外力哦。

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这款设有9档可调节吸力的吸奶器，能给妈妈们提供一个舒适的使用体验。小巧的体型设计，约等于5个鸡蛋的重量，方便携带。支持USB、直流、锂电池三种供电模式，内置的锂电池，全天续航能力满足宝妈外出背奶需求。

3、产后尽早开奶

当宝宝出生以后，要尽早让宝宝吮吸，这对日后的乳汁分泌有好处。如果宝妈身体允许，建议宝妈在生下宝宝一个小时之内就给宝宝喂养。

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哺乳枕可以帮助妈咪进行安全、舒适地喂养，避免了妈咪手臂的疲劳。这款哺乳枕的安全带采用双绒面面料材质，亲肤舒适，保护宝宝小肚脐，让宝宝哺乳更加安全。背部加宽弧形设计，背部线条更加贴合宝宝身体，让宝宝躺坐更加舒适。

4、注意饮食习惯

传统说法的下奶汤不是没有道理，食疗还是很有作用的。所以宝妈一定要注意自己的饮食习惯和营养均衡。要注意的是，婆婆那一辈大鱼大肉补充营养的方式已经过时喽，女性在哺乳期要吃的清淡一些，营养要均衡。其次要注重水分的补充，多喝汤多喝水，对下奶更有帮助。

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新晋妈妈母乳少也不用太操心，要知道情绪情感也会影响到下奶哦了，保持好愉悦的心情最重要啦。