抓紧初秋“养生”机会，让你美得很高级

妙汇APP
2019-08-29 15:24
37

摘要：每个女孩都想拥有肤白貌美的肌肤，可是要想成为真正的精致女孩，要做到的是由内而外悉心的呵护自己，聪明女人更要学会根据时令保养自己~现在太多女孩肤色不好都依赖化妆品

现在太多女孩肤色不好都依赖化妆品救驾，嘴唇颜色暗淡有口红唇彩，皮肤有斑、有痘用遮瑕笔。各种保养品畅销，越贵越有人买，因为很多都是用的时候可以改善一点，停了以后很快就反弹，所以爱美人士都成了护肤、保养品“忠实”的顾客，无论是心理还是生理都成瘾了。

实际上，我们的皮肤状态很大一部分都反应了我们的身体状况，只有真正调养好身体，才能自然呈现出好状态肌肤，美出高级感。

虽然现在每天中午还是太阳大到晒得人汗流浃背，但是清晨和半晚已经渐渐开始让人感觉到凉意啦，不知不觉间，秋天已经偷偷靠近。其实只要抓住了初秋“养生”机会，美容效果翻倍。

1.保证足够睡眠

睡眠，是我们身体的一种生理需求，每个人都需要足够的睡眠，否则会直接影响健康。长期熬夜对于身体器官的影响很大，并且还会对皮肤造成更大的影响，大家有没有过熬夜之后起来发现自己脸色无光，甚至还有些水肿呢？

因为天气慢慢热转凉，在这样的交替时期，自然界的阳气慢慢趋向收敛，人体内的阴阳之气的盛衰也随之改变，所以秋季更是要将保证睡眠时间放在首位，与夏季养生强调的“晚睡早起”不同，秋季养生首先要“早睡早起”。

当你拥有充足的睡眠后，皮肤状态远远好过于你用的各种昂贵护肤品，对于容易失眠的女生来说，可以在睡前喝一杯热牛奶，或是泡泡脚，都可以起到一定的助眠效果哦。

2.食用排毒果蔬

夏天的时候，因为天气炎热，很多湿热“毒素”都会在我们的体内偷偷潜藏堆积下来，逐渐增多。而在这一年一度的秋天进补之前，你需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以立秋头一件事情就是排毒！

初秋暑热未退，湿气当令，我们的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中比较脆弱的时期，很容易就出现脾胃失调、消化不良等症状，这时候我们应该适当多吃些薏仁、莲子、山药、扁豆、白萝卜等健脾祛湿的食物。

如果有口干舌燥、口角炎、皮肤干燥及大便干结等燥热表现，那么则需要多注意防燥润肺，多吃润燥食品，如生梨、荸荠、柚、银耳、甘蔗等。

秋季排毒是一件需要坚持的事情，大家要注意饮食的合理以及日常多做运动才能让身体保持健康。当然排毒也是一件很琐碎的事情，坚持下来不容易，但是效果绝对是很棒的。

除了日常养生，卫生也是尤为重要的。今天我要提醒大家的，是经常被女生忽略的私处卫生问题。

秋天天气凉爽，昼夜温差大，加上雨水较多，所以也是细菌非常容易滋生的季节，这就更要求女性朋友们要做好私处护理，以免导致一系列妇科炎症的产生，要知道，面色暗黄、粗糙、毛孔粗大这些问题，都和内分泌脱不了关系。

1.生理期勤换卫生巾

当每个月“大姨妈”如期而至的时候，女孩们可更要注意私处的卫生了。我相信很多女生和我以前一样，都是等到需要更换卫生巾的时候才换，然而，卫生巾是非常容易滋生细菌的地方，所以如果长时间不更换的话，就会使上面的细菌进入皮肤，影响我们的健康，特别是在秋天，建议女生们每隔2-3个小时就更换一次卫生巾。

2.专业洗衣液清洗

因为市面上的香皂大多数是呈碱性的，会对我们娇嫩的肌肤造成破坏，所以在清洗内衣内裤时，建议购买专业的私处护理液，这种护理液不仅温和不伤肤，还会专门针对内衣内裤进行杀菌。

3.内衣与日常衣物分开洗

内裤和日常衣服一起洗，很容易就造成交叉感染，而且你可别以为将内裤扔进洗衣机里转二十分钟就干净了。看到过一项权威数据：穿过一天的内裤有百万细菌，80%的私处疾病，罪魁祸首都是源自内裤！所以，为内裤购买一样专业的洗护机吧。

笑脸科技洗护机

笑脸科技这款内裤洗护机，别看它身型小巧，作用可一点都不小。两档清洁力度，强力模式清洁时间比日常模式增加20分钟，清洁和杀菌效果更强，适合应对经期时不小心沾上的血渍。日常模式长达20分钟的高温煮洗，细菌和真菌的除菌率高达99.99%，有效抑制容易引起妇科炎的白色念珠菌，使用安心，让你健康养出好气色。洗澡前放进去，洗完澡取出晾晒，洗个澡的时间就能完成清洗，一次清洗一条，一条即可清洗，满足每日更换内裤需要，每天穿干净的内裤，不再堆积内裤，让内裤滋生细菌，呵护健康，摆脱手洗享受从内而外的美。