不想孕期长痘变丑，这几步教你速度调理

很多准妈妈一进入孕期，每天照镜子就会发现，脸上总是会长痘痘，这是孕期的激素内分泌紊乱，导致油脂分泌过剩而出现的，爱美的准妈妈们总是觉得很担忧，害怕自己变丑了，那么今天就教给准妈妈们如何速度调理吧！

注意个人卫生

有些准妈妈们，平时的卫生习惯不是很好，经常喜欢用手去做一些摸脸的小动作，在孕期之前皮肤底子比较好，抵抗能力比较强，脸部肌肤或许可以对付这些手部细菌，就不怎么会出现皮肤问题，但进入孕期之后，准妈妈的抵抗力下降，皮肤也变得比较敏感，如果还是继续喜欢用手去摸脸的话，就会导致毛囊内的细菌繁殖，出现痘痘现象，所以在孕期一定要保持一个良好的卫生习惯，加上孕期的油脂经常会分泌过剩，所以脸部的清洁工作也一定要做到位，每天要勤洗脸，一般分为早中晚三次，还要选择孕期专用的洗面产品和稍微有温度的水来洗，让皮肤的毛孔能够畅通呼吸，保持一个清爽的状态。

袋鼠妈妈 孕妇洗面奶洁面乳天然纯补水保湿控油专用孕妇护肤品

推荐：添加小麦胚芽精华等天然植物成分，温和洁净，改善肤色暗沉，深层清洁，清爽保湿，保持皮肤持久水润，提升护肤效果。

做好皮肤补水

其次，皮肤的补水工作也一定要做好。我们都知道，一进入孕期，许多准妈妈的皮肤就变得比较敏感，干燥缺水更是经常会出现的，如果皮肤的水分缺少，就会促使皮肤分泌更多的油脂，而油脂太多就会让痘痘出现，所以这是一个恶性循环，那么皮肤的补水工作就一定要做到位，才能让油脂分泌保持在一个平衡的状态，痘痘自然就会慢慢改善了。当然，补水产品也要选择孕期专用的类型，才能给皮肤起到更贴心的保护。

袋鼠妈妈 20片孕妇面膜天然纯补水保湿专用保湿面膜孕妇护肤品

推荐：针对孕期产后缺水问题，减少孕妈妈脸部粗糙、细纹、暗黄的出现，成分相当天然，精华素轻薄透润，面膜纸立体剪裁，细致贴合，萃取小麦胚芽成分，深层补水提升弹力，柔嫩肤质，匀净肌肤。

注意清淡饮食

除了脸部的工作之外，准妈妈日常的饮食也是非常关键的。很多准妈妈是职业女性，有时候工作一忙起来，一日三餐总是会忘记吃，或者经常吃外卖，食物就比较辛辣刺激，这是相当影响孕期健康的，也会导致皮肤问题频发，让痘痘出现。因此，孕期的饮食一定要清淡，平时有时间可以自己带饭到公司去吃，或者选择外卖的话，要远离一些太过油腻与辛辣的食物，日常多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。另外，孕期专用的孕妇奶粉，平时也要记得吃，孕妇奶粉的味道比较清淡，而且是根据孕期的体质来设计的，对准妈妈的营养补充相当有帮助。

Friso美素佳儿荷兰原装进口孕产妇妈妈奶粉0段900g

推荐：美素佳儿孕妇奶粉有助于体重管理，采用VANA-Sana DHA微胶囊技术，帮助口感不腥不腻，促进宝宝多维发育。富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育，蕴含钙质协同维生素D，促进钙质有效吸收，帮助骨骼发育。

准妈妈在孕期皮肤比较敏感，偶尔出现一两个痘痘是属于正常的现象，但也一定要提前做好预防，让皮肤保持在一个相对健康的状态哦！