30岁老少女该如何保养，三大抗衰老秘籍

1、内调

俗话说得好，治标不治本。想要有效的抗衰老，除了必要的外在护理，内调才是根本。也就是说要通过由内而外的深层滋养，助力肌肤自然而生。而说到这种功效，以根源性内在润养为主的东阿阿胶倒是不错的选择。阿胶对于女人来说好处尤其多，是补气补血的圣品，女人气血充足，皮肤状态自然美腻。

东阿阿胶旗舰店 东阿阿胶速溶小金块3g*16块

东阿阿胶为了呵护职场女性，匠心推出了速溶小金块。它采用SCC+VBD双专利，能锁住阿胶精华。体积虽小，但阿胶纯度高达95%以上，能发挥和传统阿胶片一样的功效。特别设计成独立包装，方便携带，非常适合各地辗转奔波和工作繁忙的女性人群。

用85度热水冲泡，10秒即可享受一杯“美容水”。或者你也可以放到热牛奶、热咖啡、热汤、热粥等一起喝。顺便一提，如果你有体寒、气血虚、手脚冰凉、月经不调、睡眠质量不好的情况，长期服用阿胶速溶块，这些都会有所改善，职场女性用来养生，刚刚好。

2、护肤

上面我们也提到了，治本的同时也需要配合着治标。那么护肤就显得很有必要了。女人过了30，肌肤往往呈现松弛、无弹性的特点，所以我们需要选择一些含有胶原蛋白一类的护肤产品，有助于增加肌肤的紧实度。具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选。

AUPRES/欧珀莱时光锁紧致水乳护肤品套装

这是来自于欧珀莱品牌水乳套装，它可以从根源上促进肌肤内部胶原蛋白的活性，也就是说从根源上缓解肌肤松弛、皱纹、老化暗淡等问题，缔造紧致细滑弹性美肌。

3、健身

我们常说强身健体，意思也就是说运动能让我们的身体保持一个好的状态，身体有了好的状态，衰老也就自然来得更晚更慢。所以无论生活有多忙碌，想要年轻的女人们，切记要抽出一小段的时间健健身，跑跑步，身心可以放心，皮肤也会变得越来越好哦。

lululemon 双面瑜伽垫

在家就可以运动，你只要拥有这款lululemon瑜伽垫。好的瑜伽垫最重要的是要柔软、贴地，且抓地性较强。除此之外，还要有较好的防水和防滑能力，出汗时不易打滑。这款瑜伽垫上层是选择较薄的聚氨酯，疏水、防滑效果很好，帮你抓稳根基。较厚的底层可缓和对双手和双脚的冲击。