长期锻炼哑铃对身体的好处
- 未来之车
- 2019-08-25 06:56
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大脑对身体的感觉和运动是对侧支配的,哑铃健身运动能帮助人挖掘对侧脑的能力,如经常使用哑铃加强左手运动,不但可以使四肢肌肉匀称,而且可以提高右脑的功能和促进大脑全面发展,使脑的潜力得到充分发挥,这样可以提高大脑的工作效率,使人变得更加聪慧。 进行哑铃锻炼,也可以使人精神高度集中,是控制精神紧张和心理失调的有效途径,有助于消除紧张和疏导被压抑的精力,也有利于形成健康的性格特征,尤其是对情绪稳定有很大作用,对于保持心理的平衡也很有益处。
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