产后月子期要注意这4点！不然会落下病根

坐月子是每个宝妈毕竟要注重的一件事情，千万别以为“卸货”啦，自己就轻松啦，可以像没生娃之前，一直为所欲为做喜欢的事啦。其实生完宝宝，是要经历一段30-45天的月子期。之所以会这样，主要是为了让宝妈在产后这段时间内，能够更好地休息调养身体，适应心理上的转变。

而对于女性来说，产后月子期非常重要，如果不注意，很可能会落下月子病根。而在月子期的宝妈们，一定要格外注意下面这4点，不然会落下病根，有可能出现月子病。

1.【 乳房护理 】

产后大多数妈妈都会选择母乳喂养，所以月子期就要给宝宝哺乳。但是很多新手妈妈因为没有经验，哺乳的过程中会出现一些问题，如果处理不好很可能会产生恐惧哺乳的心理，这样也不利于宝宝发育。所以宝妈一定要学会乳房护理，平时要经常清洗乳头防止发生皲裂。如果感觉到乳头干燥疼痛，可以及时使用羊脂膏涂抹乳头及乳晕进行改善，防止皲裂。

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在哺乳期，孕妈同样要注意穿宽松的哺乳文胸，母乳喂养期间，乳房会胀大，如果穿过小Bra，容易造成乳腺癌的产生。像2018年618狂欢季哺乳文胸销量销售额双冠王的嫚熙，这款哺乳文胸，运用超细的旦竹纤维纱线，柔软细腻，上身舒适有度。可扩张30%的空间，能够延伸2-3个罩杯，零压迫。3D的聚拢版型设计，可以承托胸型，帮助产后宝妈摆脱胸部下垂的烦恼。可拆卸的搭扣细节，更方便日常给娃喂奶。

2.【 私处清洁 】

产后身体会有很多恶露排出，一般会伴随整个月子期，如果处理不好，出现恶露不尽，对宝妈的身体危害很大。所以产后一定要做好私处的护理，防止细菌感染、恶露不尽。宝妈要每天观察恶露的形态、颜色及气味，如果出现不正常的情况，要及时去医院就诊。除此之外，要经常用温开水清洗私处，卫生巾勤更换，防止细菌滋生感染。

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月子期间恶露多的话，孕妈可以使用卫生性强的一次性内裤或者产褥垫来拯救自己。2018年12月21日荣获宝宝树金树奖的嫚熙，就贴心的帮孕妈准备了齐全实用的坐月子用品包。精挑细选合理搭配的30件套，轻松满足产后孕妈的需求。秒干爽、不反渗的产褥垫，可以让你从容做月子期。EO消毒处理的新疆长绒棉内裤，能够呵护娇嫩私处。待产、月子期均可用的实用功能，具备多需求。

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恶露期过渡后，同样要注意内裤的更换，防止细菌感染。2018年99欢聚盛典孕产行业销售额N01的嫚熙，这款透气无痕的内裤，坚守的是欧盟I级标准，权威检测，品质有保障。加宽的腰围设计，如量身定制般，丝毫不勒肉。3D无痕无缝的编织，能给宝妈舒适的着装度。健康环保的印染的面料，清洗不易掉色，细腻柔然的材质，穿上身彰显舒适力度，良好的亲肤性配合双层透气的棉质双档，可远离瘙痒，提升舒适度。

3.【 做好保暖 】

产后月子期，宝妈一定不能吹风着凉，否则很容易引起头痛、关节风湿、腹泻等问题。因为分娩的时候宝妈消耗了太大的体力，身体各方面的免疫力也比较差，这个时候疾病就容易趁虚而入。所以月子期宝妈要穿着长袖长裤及袜子，还要戴帽子，室温最好控制在26摄氏度左右，但是房间要勤通风，保证空气的流通。

4.【 良好心态 】

月子期最关键的还是要保持良好的心态，精神状态好才更有利于身体的恢复。有些宝妈产后操劳过度，再加上产后心理不能适应这个转变，很可能会出现产后抑郁症等问题。不仅影响自己的状态和身体恢复，还不利于照顾宝宝。所以产后宝妈尽量给自己一些休息的时间空间，多跟宝爸沟通，尽量让自己保持积极、良好的心态。

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当然也可以听一些舒缓的音乐，来调节心态。像这款轻巧可随身携带的音乐播放器，采用的是金属触碰，内置解码芯片，能够尽情享受无损格式，让你清晰的感受每一个高低起伏的音乐故事。内置高能锂电池，充电一次，即可待机3—4天，实用性强。

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