上班族成功减压，2种方法舒缓疲劳

很多人都会觉得一点点不适没什么关系，即便是头疼或者肩膀酸忍忍就过去了，但是殊不知这样才会导致大麻烦，等身体出问题就晚了。因此我们要学会使用一些方法来缓解疲劳。

方法一：伸懒腰

在工作之余适当的伸个懒腰，能够让血液循环到身体各处，让大脑得到更多的“养分”，让身体得到放松。而且伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，就能将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环，达到舒缓疲劳的效果。平时在办公室要记得适当的伸一下懒腰哦！

方法二：使用按摩器

对于现在大部分的工作者而言，工作内容大多都不轻松，如果再加个班，那就更别提脑子当时的状态了，简直就像“浆糊”……而且长期伏案工作，让我们的腰和肩颈都酸的不行，这时如果使用按摩器按摩就觉得全身都会放松下来，很快休整疲劳的身体状态。

倍轻松idreamX头部按摩器 一休精灵头部按摩仪 头眼颈三合一按摩

倍轻松一休精灵idreamX智能声控三合一按摩器，采用人工智能语音助手+头眼颈三合一按摩的技术制作而成，可以让头、眼、颈享受智能按摩过程。按摩器从中医“针、砭、灸、音”四大理论出发，按摩穴位更精准，能做到成功解压。且其具有四种按摩模式，能深度释放压力，让你舒适入睡。

便捷的是，按摩器中内置精灵助手操作系统，联网后，能够听懂中文普通话语音指令，能够语音指令定制按摩模式并实现云端音乐播放，实时百科答疑，具体如查咨询、看小说、听相声等功能。也能听随指令进行不同的按摩操作。

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倍轻松inecku可弯曲颈部按摩器，将中医经络与现代科技相结合，仿照真人指关节的揉捏按摩方式，揉捏力度舒适有力，能有效缓解颈肩的酸痛感。按摩器共有4种按摩模式，可以根据需要，一键切换模式，自由调节旋转方向，让颈肩得到放松，解决加班久坐以及长期玩手机带来的肩颈酸痛感。

除此之外，颈部按摩器采用竹炭纤维材质，天然无刺激，抑菌亲肤，触感舒适。按摩器还可以进行10°~170°的自由弯曲，佩戴的时候能更好的贴合肩颈，让你体验更舒适的按摩过程。

除了以上方法，大家也要注意保证充足的睡眠，这样可以帮助你有效的减少精神疲乏的情况，希望大家都能精神满满的面对工作！