给宝宝添加辅食，这样做肠胃越吃越差

辅食添加是每一位家长在养育孩子过程必须经历的，辅食添加不仅满足婴幼儿的营养需求，也能促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。可辅食添加存在种种误区，家长你中枪了吗？

误区1：添加辅食就不给宝宝喝奶

世界卫生组织建议母乳喂养至两岁，因此在6个月到两岁期间，添加辅食需以母乳为基础。

若母乳无法保证则需要结合配方奶，而并不能说添加辅食了宝宝就不再喝奶。

一般一岁以内的婴儿每天仍需食用800毫升左右的母乳或者配方奶，一岁以上则需根据婴儿的具体情况进行调整。

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误区二：宝宝不爱吃辅食是因为没有放调味品

有些妈妈为了让宝宝更喜欢吃辅食，就在制作时加些调味料，结果妨碍了宝宝品尝和享受食物的天然味道，味蕾记住了调味料的味道，时间长了，对没有调味料的天然食物就不感兴趣了。而且，宝宝肠胃功能并未发育完全，对调味料不能耐受，辅食中多加调味料会给宝宝胃肠道造成负担。所以，宝宝1岁前辅食不需要添加调味料。如果宝宝拒绝吃某种新食，可以几天后再试试，或者将宝宝不爱吃的食物放在宝宝爱吃的食物中，混合在一起给宝吃。如宝宝不爱吃胡萝卜，可以剁碎做成小饺子给宝宝吃等。

误区三：宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好

6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼，根据宝宝的进食能力及时调整食物状态。

如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样会受到影响。最近科学家还发现，适当的咀嚼有利于宝宝视力的提高。

误区四：辅食引入顺序不合理，首加食物是蛋黄。

婴儿添加的第一种辅食应该是强化铁的米粉。蛋黄营养价值高，口感好，很受家长和儿童的欢迎。但部分婴儿存在鸡蛋过敏风险，蛋黄最好在7、8个月后再添加，以降低过敏风险。蛋白最好在婴儿1岁后添加（如果蛋黄适应良好也可1岁内尝试蛋白）。

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