药补不如食补，想要科学补养这样做

物价飞涨，优胜劣汰，需要有足够的能力和精力去对抗，不好好调养和爱护自己的身体，只会被疾病和现实击垮，所以每天除了要学会减压，也要保证身心健康，科学补养小技能赶紧get起来。

Part1——运动篇

对于久坐的上班族来说，身体缺乏运动，导致身体素质降低。疲劳乏力、精神不振、营养失衡，对抗季节变化的适用性也极差，动不动就发烧感冒。每天合理安排时间，多呼吸一下新鲜空气，拥抱大自然，让身体恢复能量和活力，也能迎接好心情哦。

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健安喜的这款乳清蛋白粉有两种口味可以选择，香草以及巧克力味道；里面的乳清蛋白成分，可以为运动中的人们补充能量，促进肌肉的生长；而蛋白质起到了修复机体损伤的必需能量，能够加快新陈代谢的速度，而且免疫力也可以提高，支持人的全面健康。

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有着三种口味可以选择的高能增肌粉，在健身的时候可以提升成效；无论是日常补充还是运动的时候都可以，优质的蛋白成分，有着严格的质量保障，富含多种营养的配方，能够协同强壮肌肉，提高体能以及训练的水平，防止出现疲劳的状态。

Part2——养生篇

佛系养生并不能达到真正的效果，夏季天气燥热容易犯困，作为阳气旺盛的一个季节，饮食更应该以清淡为主，少腥辣、多饮水。对于办公人群来说，喝花茶比药膳更有效，而且喝点清香浓郁的花茶，还有提神醒脑之效。

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很养生的野菊花茶，无论是在家里还是在办公室的时候，都可以泡来喝；它选用的是昆仑雪菊，没有加入其它有害的成分，可以放心饮用，彰显出高端的品质

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可以三效合一的一款养生维生素E，祛斑焕白补水都很不错，选用了胶原蛋白、天然珍美胶囊，能够让肌肤变得更加Q弹，达到了祛斑焕白的效果。

Part3——美肤篇

爱美是女孩子们的天性，长期熬夜让你的肌肤状况变得越来越糟糕，暗沉、爆痘、黑眼圈，让你的颜值大降分，除了要做好日常护肤保养之外，内调也是很重要的环节，由里到外全方面出击调理，让你的肌肤吃点好营养，焕亮变白不是梦。

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能够帮助睡眠的一款维生素B6胶囊，让你可以一觉安心睡到天亮；中美结合，美国进口产品没有依赖也不会有刺激，让大家可以放心食用。

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