记住这四点，夏天冰淇淋吃不胖！

夏天真是吃冰淇淋的好季节，一口透心凉。美味的冰淇淋是女生们的心头爱，但是同时冰淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪，这可都是减脂大敌啊！抵挡不住嘴馋，那么怎么吃冰淇淋不长胖呢？从哪几个方面为标准去选呢？一起来看看吧~

1、味道上：味道浓厚的冰淇淋，钙吸收率更高

冰淇淋由于类型的不同，脂肪含量亦是有着不同，比起那些脂肪含量较高、味道浓厚、香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋，水果甜味的冰淇淋热量相对来说比较低。

2、时间上：下午15时至18时吃冰淇淋才好

享用冰淇淋的时间段，下午三点到伴晚六点这个时间段是比较适合吃冰淇淋的。这个时间段，是一天中体温高又难发胖的时间段。

3、食用后：享用清凉的冰淇淋之后，喝杯暖茶

食用冰淇淋后，身体直至内脏都一下子冷下来了，消化器官的机能也处在了低运作的状态。那样的话，代谢的速度滞缓下来，容易引起“苦夏”。因此，食用冰淇淋后，别让身体处在那样一个冷却了的状态，试着养成喝一杯暖茶的习惯。

4、行动上：冰淇淋食入量多少记住三法则

选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，应该选择卡路里含量较低的；冰淇淋不能多吃，一天只能吃一个；饭后才吃雪糕。

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