宝宝果泥和果汁怎么吃才科学健康？

当宝宝开始吃副食品之后，鼓励家长循序渐进让孩子尝试不同种类的水果，也能养成孩子从小喜欢吃蔬果的好习惯。是不是任何的水果都可以吃呢?

其实只要宝宝没有过敏的症状与哽咽窒息危机，基本上水果没有任何的禁忌，任何的天然食物都必须均衡摄取、不偏食，才能带给人体最佳的营养价值。

那么，一岁前的宝宝在吃水果时应该掌握哪些原则呢?

辅食应先吃果泥再喝果汁

其实，6个月以后的宝宝，正常情况下，在接受米粉、肉泥等富含铁的食物之后，就可以少量尝试果泥了。

之所以先加富含铁的食物，而不是果泥或菜泥，这是因为，6个月以后的宝宝体内储存的铁几乎耗尽，容易发生缺铁或缺铁性贫血。

因此，建议6个月以后，等宝宝接受米粉及肉泥类之后，再尝试果泥。例如常见的苹果、香蕉等可以制成果泥的水果即可，并且选择当季、当地盛产的水果。

亨氏超金婴儿果泥

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全球超人气的亨氏宝宝辅食水果泥，采用的食材来自全球的新鲜蔬果，种类丰富，而且安全无添加，没有人工水分的参入使它的口感更醇厚，宝宝爱喝。

宝宝的最初添加的水果要蒸熟或煮熟吃?

有人建议认为，最先引入的水果可以是蒸熟的苹果或香蕉，然后制成泥状，尝试喂给宝宝。这种做法还是具有一定的道理。

LittleFreddie小皮英国希腊式酸奶

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浓郁的希腊酸奶可以改善宝宝的消化系统，富含钙质，蛋白质和维他命B群，厌食厌奶的宝宝也爱吃。甜美新鲜的水果和少量谷物，吃起来口感满分，是宝宝健康成长的好伙伴。

宝宝消化道不够完善，蒸熟的过程也是消毒的过程，以及有利于水果宝宝软或烂，更容易消化吸收。”

另外，可能还有妈妈要问——水果需要煮熟了再打泥吗？

将生的水果煮熟、蒸熟也是很常见的一种做法，但是，不建议将水果煮熟再喂孩子。成熟的生的水果最有营养，煮熟之后会破坏其中的大多数维生素，让营养下降！

医生说，也不要担心没煮熟的水果就是“生”的水果，会影响孩子的肠胃！毕竟不同种类的食物，有着各自的食用方法！冰箱中拿出来的水果，要放至室温后再给宝宝吃！

宝宝吃水果，要注意什么？

● 1.酸味水果，稀释后再吃;

● 2.不可把水果当正餐;

● 3.餐后吃水果;

● 4.未满一岁，宝宝不可以喝鲜奶;

● 5.吃完水果后记得漱口。

美国儿科学会就明确指出：不要给6个月以下的婴儿饮用果汁！

因为果汁对这个年龄段的婴儿没有任何营养益处。

6个月以后，婴儿可以每天喝限量的果汁。对6个月以上的婴儿来说，果汁的营养益处仍然远远比不上真正的水果，因为水果还可以提供纤维和其他营养成分。

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儿童辅食碗采用优质的树脂材质制成，真正的日本进口，每一勺，每一口都安心，树脂材质的碗耐热性非常好，不怕孩子烫伤，耐冲击，刚开始学会吃辅食的孩子最容易把碗摔到地上，有了这个树脂碗再也不怕孩子把碗摔碎了，同时可培养宝宝的独立性已经操作能力。

不要在睡前给婴儿喝果汁，也不要将果汁作为脱水和腹泻的补充剂。对1~6岁的孩子来说，每日的果汁饮用量也要限制在120~180毫升。

如何制作简单的果泥

果泥是宝宝辅食添加中重要的一项，最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。

美国sassy宝宝辅食碗勺

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柔软硅胶材质的勺子，质地软硬适中，不会伤害宝贝嘴部，小碗为pp材质，安全不含BPA，用餐健康卫生，清洗方便，不易滋生细菌，碗盖小孔设计，防止食物过烫，保证食物新鲜。

【苹果泥】：苹果洗净去皮，然后用勺子慢慢刮成泥状即可食用。

【木瓜泥】：木瓜用清水洗干净，切开外皮去籽，然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食。

【猕猴桃泥】：先将猕猴桃果用清水洗干净去皮，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状。

【香蕉泥】：选择成熟的香蕉一个，用勺子将果肉压成泥或者刮出泥。

【温馨提示】：给婴儿制作果泥一定要选择成熟、无污染的水果，现吃现做。

婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

家长为婴儿添加水果辅食时，要遵循“由少到多，由简到繁”的原则，建议家长给婴儿喂食最常见的水果，如香蕉、苹果、橘子、梨等，不要给孩子挑选稀有的、少见的进口水果，这样有助于减少过敏症。

建议宝爸宝妈给宝宝多吃当季水果，当季水果在自然环境中成熟，营养成分损失少，不用催熟剂，存储时也不用过多防腐剂，食用更放心。