浅谈两个刮痧法，日常养生用的上

你知道么，其实刮痧手法也是有分类的，主要分为四类，刮痧法、撮痧法，挑痧法和放痧法，而其中前面两个又是最常见，最常用的，所以今天咱们就来讲讲这两个刮痧法。

1. 刮痧法

这个刮痧法主要是在身体上涂抹适当的润滑剂之后，在特定部位进行反复刮痧，直到身体出现痧痕为止。（刮试时，要按顺序刮试，用力要均匀。）

（1）直接刮痧

取坐位或俯卧位，用热毛巾擦洗将要刮痧部位的皮肤，均匀地涂上刮痧介质，然后手持刮具在皮肤上直接进行刮试，以刮出痧痕或血点为止。

此法刺激强、见效快、多用于体质较强壮的患者。

（2）间接刮痧

在要刮试的部位覆盖一层毛巾或棉布，然后用刮具在毛巾或棉布上进行刮试，使局部皮肤发红、充血、出斑，此为间接刮法。

此法刺激相对较小，多用于小儿、老人、体弱、高热、抽搐及某些皮肤病患者。

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这种刮痧板比较的精致小巧，便于刮痧到这些比较细小的地方，它采用水牛角制造，材质坚硬耐磨损，外表光滑不伤肤，使用起来很舒适，同时多边形构造，能适用不同部位，实用性也很强哦。

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2. 撮痧法

这个方法主要是用手指对于身体进行刮痧，方法很简单，用拇指和食指将皮肤提起，然后作用特定的皮肤，直到身体出痧为止。

（1）扯痧法

用食指和中指，将需要刮痧的皮肤提起，然后手指上下或旋转地揉捏皮肤，直到皮肤出现痧痕。（适用于头部、颈部、背部、面部的太阳和印掌。）

此法力度较大，要以患者能忍受为度，不要过多用力弄伤皮肤。

（2）夹痧法

五指屈曲，食指和中指对准操作部位，提拧起患者皮肤，提至最高处时，两指同时带动夹起的皮肤一同旋转，直到听到皮肤的弹响并连连发出“吧吧”的声响为最佳。（适用于皮肤张力不大的头部及腹、颈、肩、背等处。）

此法多用于在穴位上，具有通经活络、活血止痛、调和阴阳、引血下行的功效。

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（3）挤痧法

用拇指和食指在撮痧部位用力挤压，连续操作3-5次，直至挤出一块块或一小排紫红色痧斑为止。

此法多用再体表各个穴位上操作。一般用于头额部位。

（4）抓痧法

以拇指、食指和中指用力，均匀的提起撮痧部位的皮肤，在提起的同时，三个手指来回滑动，用力揉捏皮肤，然后松开皮肤，反复进行几次即可。

此法具有疏通经络、健脾和胃、调和气血、行气活血的功效。

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刮痧是传统技法，对于我们的身体防病治病其实都有一定的帮助，当然前提是在正确的使用下，所以掌握这些技巧，会让你能更好的发挥刮痧的效用哦~