常用瑜伽伸展带练习，将碎片时间充分利用

之前有一个白领朋友，平时上班天天坐在办公室里，一坐就是一整天，腰和颈椎常常感到不舒服，肌肉也很僵硬，下班之后回到家，精疲力竭的，根本就不想动弹了，但是她对自己的身材也不是很满意，很希望能够抽出时间运动运动减减肥。于是我就向她推荐了瑜伽伸展带这个瑜伽辅助工具，并教了她几个简单的瑜伽拉伸动作。于是这个朋友就将瑜伽伸展带随身携带，平时在办公室坐久了就起来用伸展带拉伸拉伸，不仅腰椎不舒服的情况有了好转，身材曲线也越来越明显了，她真的特别开心！

在购买瑜伽伸展带的时候也要科学地挑选，在这里向大家推荐我使用了很久的这一款瑜伽伸展带，并向大家简单介绍一下它的好处和作用。

一、材质

首先我使用的这款瑜伽带材质是精选的棉料，非常柔软亲肤，同时很环保，握在手里手感非常好，而且比较防滑，做动作时不容易滑脱。同时这个料子非常结实有韧性，不易断裂变形，我用了很久了，依然还是像新的一样，这让我在做动作的时候能更加安心，不用担心断裂导致受伤。大家在购买瑜伽伸展带的时候，材质问题一定是第一考虑的要素。

二、颜色款式

这款伸展带颜色是有好几种的，有红色、蓝色、绿色和紫色，我最终挑选了紫色的这一条，是因为它看起来有一种优雅神秘的感觉，而且更加耐脏一点。这条瑜伽带是做了加厚设计的，结实度更加有保障，手感也会更加有厚度。它上面有加上可调节环扣，在做瑜伽的时候可以根据自己的动作需要调节，这一点真的非常贴心。

三、瑜伽伸展带的作用

最后再和大家简单地介绍一下伸展带的作用，它可以辅助我们进行瑜伽拉伸动作，开肩扩胸，拉筋，不仅仅是练习瑜伽的时候可以用到，像是练习舞蹈的小伙伴都可以使用它拉筋、开背等等。有些小伙伴可能有一些不太好的体态，比如驼背，就可以将伸展带交叉穿在肩膀位置，可以有效地帮助我们改善驼背、含胸等问题哦！

初学者瑜伽伸展带

瑜伽伸展带小巧方便携带，将它装在包里一点都不占地方，随时随地都可以拿出来进行练习，在工作之余、等人的时候、睡觉之前都可以练练，这样不仅仅将碎片时间有效地利用起来，让我们的生活更加充实，同时在不知不觉中就达到了瘦身塑形、改善体态的目的了，一起练起来吧！