饮用牛奶的好时刻，了解一下？

牛奶当中含有较为丰富的乳糖物质，当乳糖进入身体之后会分解为一分子的葡萄糖物质和一分子的半乳糖物质，而我们的大脑以及它的神经组织就是由半乳糖和其他一些营养物质构成的，所以牛奶对于智力发育和大脑的正常工作也起着举足轻重的作用 。

早晨

都说早上喝牛奶会犯困，这是因为牛奶中的钙和维生素B6。其实早上把牛奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。所以，早餐喝杯牛奶是很健康的选择。

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牛奶的口味还是童年的味道，包装还是儿时的记忆，一款性价比特别高，口感还不错的产品 。

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可以带着走的早餐奶，让孩子们走在上学路上也可以解决早餐的问题，老人也能尝的到的均衡醇香牛奶，很好的补充你的缺钙问题。

作为宵夜

牛奶也是夜宵的好选择，牛奶的饱腹感较强，热量较低，一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感。特别是奶类中含有对增肌减脂有益的成分，所以比起面包、方便面和烤串，最适合夜宵的当然是牛奶了。

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自然放牧造就天然营养，丰盛的苜宿草经植物固氮作用转化成蛋白质，被奶牛吃进肚子里，成为牛奶中的蛋白质。

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清晨,一杯好牛奶，牛奶中的丰富营养为早餐添加活力，给家人和自己的每一天都带来贴心关爱。

夏季饮用

喝牛奶好处多多，如今夏日炎炎也以一样要多喝牛奶哦，夏天闷热喝牛奶不但不会“上火”，还能解热毒，牛奶中含有78％左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。

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