月子病三大痛，你避开了吗？

很多新妈妈都有这样的烦恼，看别人坐月子，仿佛轻轻松松就过去了，怎么到了自己各种小心翼翼保护自己，结果还是落下了月子病呢？

其实对女人来说，怀孕生产是一道坎儿，生孩子坐月子更是一个大难关。因为 刚经历了生产，身体比较虚弱，加之筋骨腠理大开很容易被风寒入侵。

千万不好因为没有把握好月子恢复期，落下各种月子病。尤其只这三种痛起来很不是滋味的月子病，来看看你有没有避开它们吧。

偏头痛

偏头痛是月子病里最常见的一种，产后由于气血不足、寒凉入侵、夜间频繁喂奶导致睡眠时间减少等，随之出现偏头痛的现象。

头痛不仅是生理上的不适，还可能导致产妇心情焦躁，看什么都不开心，有患产后抑郁症的风险，因此一定要予以重视。

不管是什么季节，出门一定要戴上月子帽，避免受凉；要保持足够的睡眠，适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，可以减轻患偏头痛的概率。

腰腿痛

月子里久坐久卧或者不注意保暖，很容易引起腰背或关节疼痛，很多产妇怕热，夏天经常将空调低温制冷，又不注意保暖，这些都可能会落下产后风湿的病根，引起腰腿疼痛。

因此不是宅家还是外出，都要做好相应的保暖工作，坐躺时间久了要站起来运动运动，避免腰肌劳损或关节酸痛。还可以做一些产后恢复运动，注意不能太激烈，瑜伽就是个不错的选择。 如果在坐月子期间发现关节疼痛的症状，在产后三个月的时候还可以做一次汗蒸，赶走体内湿气，可以减缓关节痛哦。

牙痛

很多老人说，坐月子不能沾水，也不能刷牙。其实这种说法是很不科学的。口腔不及时清洁，每天都会滋生大量细菌，不会会在接触宝宝的时候传染细菌，还可能引起牙周炎、牙齿松动等问题。

牙疼是小病，但是疼起来却非常难熬， 宝妈们在月子期间即使是活动不方便也要坚持刷牙。建议选择孕妇专用的牙刷牙膏，可以给敏感口腔更多呵护。

十月结晶月子牙刷儿产后软毛超软孕产妇专用怀孕期牙刷牙膏套装

书香妈在月子里买了专用的月子牙刷牙膏，这款十月结晶的组合套装，用起来还是非常满意的。牙膏加入了VC成分，增强抵抗力同时，还起到了消炎的作用。牙刷的刷毛十分柔软，清洁度也很OK。

TIPS：

母乳喂养的宝妈，牙疼又不敢吃药的话，可以尝试切一小片生姜含在牙痛部位，可以起到很好的减缓效果哦！