要想膳食纤维效果好，记得找对时候吃

原本爱美这件事情，曾经也是姑娘们的专利，但是不知道什么时候开始，男孩子竟然也跟女孩子一起争奇斗艳了hhhh，当然这不是贬低的意思啦，毕竟不管是男生还是女生，都值得拥有更好的外在来取悦自己。

一个好的外在，不仅仅是姣好或者帅气的容貌，有一个好身材也是很必要的哦，好身材是需要毅力和坚持去打造的，比如一些小伙伴闲暇时间都泡在健身房里，但是更多的情况是跟食物君一样，能躺着不坐着，迈不开腿管不住嘴的吃货呀，这就很让人难受了。

那只能从吃上下功夫啦，除了健康均衡的饮食以外，我们还可以给我们的身体摄入一些膳食补充剂哦，别急，这可不是叫你们吃一些减重的药，食物君不是很提倡哦。

其实，我们可以吃一些膳食纤维粉来给自己的减重计划添加助力哦，而且膳食纤维是我们平时生活中常吃的蔬菜水果粗粮等都会含有的，但是直接吃膳食纤维粉比吃水果什么的效果要好很多啦。而且膳食纤维粉服用之后还能给我们饱腹感哦，有了强饱腹感的话，吃的自然而然就少了。这样说来，什么时间吃膳食纤维粉，还是门学问呢！

其实没有小伙伴想的那么难啦，膳食纤维粉真的是个可爱的家伙了，因为它在饭前饭后都可以吃，可以根据不同的功效选择食用时间的。

如果是为了消化，则可以在饭后半小时左右吃；如果是为了减重，就在饭后吃；还可以餐前喝一杯或者正餐之间饿了喝一杯作为加餐。重要的是膳食纤维粉不含热量呀，咋吃都不担心给我们额外的热量困扰，不过要记得膳食纤维粉虽好，每天也别贪多哦。

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Fybogel宝纤膳食纤维粉

我们选择膳食纤维粉的时候，其中膳食纤维的含量是我们要关注的一点，含有百分之79膳食纤维的Fybogel膳食纤维粉，是食物君近期的新宠！橙子味甜丝丝的，入口就像是果汁一样，无糖分热量的设计，是我们补充膳食纤维的好选择！